Очень тяжелый день, вся на нервах. Суета, работа, дети, занятия, школа, сад.
Дома всё вверх дном, ничего не успеваешь. «Скорее бы выходные, высплюсь и всё сделаю. А пока - до будильника есть часов 5-6, срочно спать!»
Рухнула в кровать. Наконец-то. Можно расслабиться. Но здесь, в такую желанную до этого ночную тишину, приходят мысли, чувства и образы.
Как в то первое утро после того, как узнала всю правду о его похождениях!
Тогда проснулась с ощущением, что произошло что-то очень плохое, но не помнишь, что…
И когда воспоминания обрушились на тебя мощным водопадом боли, защемило в груди и стало трудно дышать.
Вот и сейчас - сделать полный вдох не получается. Всё тело напряжено, а голове молотком стучит одна мысль «Чем - стук - она - стук - лучше??»
А следом вторая: «Как - стук - он мог - стук - так поступить??»
И ты видишь с закрытыми глазами, как они целуются… Нет! Этого не может быть.
Ты вскакиваешь с постели, бежишь умываться, чтобы смыть с себя навязчивые мысли и образы. Холодная вода успокаивает и помогает отвлечься.
Но боль не уходит.
Возвращаешься в кровать.
Дальше начинается торг с собой - вставать рано, важная встреча, синяки под глазами тебе явно не помогут, хотя бы чуть-чуть вздремнуть.
Калейдоскоп картинок укачивает и уносит куда-то, ты отключаешься…
Вдруг резко открываешь глаза. На часах - ровно 3 утра (или ночи?), можно спать ещё целых три часа.
Но боль в груди не дает больше заснуть. И воспалённый мозг возвращает калейдоскоп, позволяющий в полудрёме продержаться до противного звонка будильника.
И снова день в суете и стрессах, и снова вялое состояние, и снова больно.
И ты опять ждёшь ночь, чтобы отдохнуть, но в уютной и любимой кровати почему-то жутко неудобно, и снова болезненный калейдоскоп, смятая простыня и мокрая от слёз подушка.
———-
Что бывает, если не наладить сон?
- Ухудшение самочувствия, которое неминуемо приведёт к физическим болезням (от частых ОРВИ до женских заболеваний, в том числе серьёзных)
- Ухудшение внешнего вида (синяки, мешки под глазами, высыпания на лице), которое приведёт к плохому настроению и усугубит первый пункт
- Отсутствие энергии, которое приведёт к проблемам в семье и на работе, отразится на твоём доходе и усугубит первый пункт
Я знаю, как устранить эмоциональные проблемы, которые приводят к нарушению сна.
Я знаю, как опасно ничего с этим не делать.
Я знаю, что спать спокойно и крепко - это нормально, и могу вернуть тебе здоровый сон быстро.
Чтобы узнать, что именно не даёт твоему организму восстанавливаться и отдыхать ночью, нужна диагностическая онлайн-встреча.
За 20 минут видео-созвона ты узнаешь, в чем причина твоей бессонницы, и как в твоей ситуации вернуть здоровый сон.
В неделю есть только два бесплатных места.
Забронировать время здесь http://vk.me/baushina_psy
