World Health Organization (WHO) описывает основные факты о диабете так:
- В период с 1980 по 2014 годы число людей больных диабетом выросло с 108 до 422 млн.
- Диабет является основной причиной слепоты, почечной недостаточности, сердечных приступов, инсульта и ампутации нижних конечностей.
- В период с 2000 по 2019 год смертность от диабета увеличилась на 3%.
- В 2019 году диабет и заболевание почек, вызванное диабетом, стали причиной 2 млн смертей
- Здоровое питание, регулярная физическая активность, поддержание нормальной массы тела и отказ от курения — это способы предотвратить или отсрочить начало диабета 2 типа.
- Диабет можно лечить, его последствий можно избежать или отсрочить с помощью диеты, физической активности, лекарств, регулярного обследования и лечения осложнений.
Как мы видим, сахарный диабет - опасное заболевание, поэтому так важно быть осведомлённым о возможных рисках и вовремя заметить первые признаки болезни.
Казалось бы, сахарный диабет достаточно изученная патология, в арсенале врача имеется масса инструментов для определения заболевания и не меньшее количество лекарственных средств, почему же заболеваемость диабетом и выявление его на ранних стадиях до сих пор остается проблемой?
Дело в том, что сахарный диабет 2 типа (СД тип2) зачастую развивается медленно, исподволь, и когда пациент замечает признаки заболевания, стаж диабета может быть более 1-5 лет. Также во многих случаях диабет никак не проявляет себя и повышенный сахар определяется случайно во время рутинного взятия крови.
На данном этапе очень важно участие пациента, ведь именно он лучше всего осведомлен о своем образе жизни. Итак, что важно знать, чтобы не пропустить начало сахарного диабета 2 типа?
- Возраст ≥ 45 лет. Чем старше вы становитесь, тем выше риск развития сахарного диабета. Если вам уже исполнилось 45 лет, особенно если у вас имеются другие факторы риска, необходимо обратить внимание на свое здоровье и регулярно проверять уровень глюкозы в крови.
- Избыточная масса тела и ожирение: Если у вас есть избыточный вес или ожирение, риск развития СД тип 2 типа значительно повышается. Индекс массы тела (ИМТ) - один из способов определения, является ли ваш вес здоровым. Если ваш ИМТ ≥ 25 кг/м2, следует чаще измерять уровень сахара крови.
- Семейный анамнез СД: Если у ваших кровных родственников (родители, братья, сестры) есть сахарный диабет, риск развития заболевания может быть выше.
- Малоподвижный образ жизни. Недостаток движения уменьшает чувствительность клеток к инсулину и снижает потребность тела в глюкозе. Если вы привыкли мало двигаться, рекомендуется увеличить физическую активность, постепенно добавляя упражнения в свою ежедневную жизнь, такие как ходьбу, бег, плавание или йогу.
- Повышение глюкозы крови в прошлом. Если ранее Вам был выставлен диагноз - нарушение гликемии натощак или нарушение толерантности к глюкозе, риск развития СД 2 типа достаточно высок. Необходимо регулярно контролировать уровень сахара крови и придерживаться здорового образа жизни.
- Артериальная гипертензия. Высокое кровяное давление может повредить сосуды и ухудшить работу сердца и почек, что может привести к развитию сахарного диабета.
- Гестационный СД или рождение крупного плода в анамнезе. Если во время беременности у вас было выявлено повышение сахара, вы соблюдали диету или вводили инсулин, значит риск развития сахарного диабета после родов повышен. Даже если после родоразрешения уровень сахара нормализовался, необходимо регулярно контролировать уровень глюкозы крови и при необходимости консультироваться с врачом. Кроме того, рождение крупного ребенка может быть следствием скрытого протекания диабета или наличия преддиабета.
- Холестерин ЛПВ ≤ 0,9 ммоль/л и/или уровень триглицеридов ≥ 2,82 ммоль/л. Люди с дислипидемией - низким уровнем данного холестерина и высоким уровнем триглицеридов имеют повышенный риск развития СД 2 типа.
- Синдром поликистозных яичников. При данной патологии нарушается функция яичников, проявляющаяся нерегулярными менструациями, избыточным весом и высоким уровнем мужских гормонов. Совокупность этих факторов является благодатной почвой для развития СД тип 2.
- Сердечно-сосудистые заболевания. Данные заболевания могут приводить к ухудшению работы сердца и кровеносной системы, что влияет на уровень глюкозы в крови и способность тела использовать инсулин.
Важно понимать, что данные факторы риска не означают, что вы обязательно заболеете сахарным диабетом 2 типа. Однако, если у вас есть один или несколько факторов риска, вам следует обратить особое внимание на свое здоровье, периодически проходить обследования, измерять уровень глюкозы в крови и при необходимости консультироваться с врачом.
