Почки – это один из самых важных органов в нашем организме, задача которых заключается в фильтрации крови и удалении из нее ненужных веществ.
Функции почек:
1. Кровь:
- Поддерживают постоянство состава крови, а именно количество эритроцитов и выведение токсичных веществ)
- Поддерживают необходимый объем крови
2. Гомоны
- Участвуют в выраотке и синтезе гормонов
- Участвуют в обмене кальция
- Переводят витамин Д в активную форму
- Являются главным фильтром организма
3. Выделение
У взрослого человека в сутки через почки проходит до 2 тысяч литров крови, формируется 150 литров первичной мочи и выделяется 1,5-2 литра вторичной мочи.
Почки – это важный орган фильтрации и очистки крови. Однако, из-за многих факторов, включая неправильное питание, образ жизни и генетические причины, функционирование почек может нарушаться. Чтобы сохранить здоровье почек, нужно заботиться о правильном питании.
Первый шаг – это контроль калорийности рациона. Избыточный вес может повлиять на давление и может способствовать развитию болезней почек. Необходимо отдавать предпочтение нежирной пище и предпочитать белковые продукты, такие как рыба или куриное мясо.
Также стоит учитывать потребление жидкости. Недостаток воды может привести к образованию камней в почках, поэтому необходимо пить достаточное количество чистой воды, чтобы сохранить здоровье почек. Однако, стоит избегать чрезмерного потребления алкоголя, кофеина, содовых напитков и других напитков, содержащих вредные химические вещества, которые могут повредить почки.
Некоторые продукты, как правило, считаются более благоприятными для здоровья почек, чем другие. Например: фрукты и овощи, ягоды, чай. Многие из этих продуктов содержат водорастворимые витамины, а также могут способствовать улучшению кровообращения в организме.
Для сохранения здоровья почек необходимо внимательно следить за своим рационом и потреблением жидкости. А в линейке наших продуктов Smart Bee вы можете найти эликсир для почек, который послужит прекрасной профилактикой заболеваний и станет верным помощником на пути к здоровью почек.
Важно также помнить, что наши почки являются одним из ключевых органов, так как они помогают нам избавляться от вредных веществ и жидкости. Если мы заботимся о них, то они будут помогать нам в нашей жизни.
