В подборку входит пять книг, которые охватывают наиболее распространенные психологические проблемы человека. Они рассказывают о том, как проработать травмы, как достичь успеха и повысить самооценку, как выстроить личные границы и так далее. Итак, пять культовых книг по психологии. Поехали!
1. «Тело помнит всё», Бессел Ван Дер Колк
Доктор и исследователь Колк доказывает, что лечение психологических расстройств только лишь медикаментами не имеет должного эффекта. Важно использовать терапию, причем сделать её приоритетной. Автор рассказывает о том, что чувствуют люди с травмой и какие терапии лечения в этих случаях подходят лучше всего.
Книга помогает понять и осознать свое тело, а также дает эффективные практики для работы над собой. Однако содержит профессиональные термины и написана достаточно тяжелым языком, поэтому подойдет не всем. Но зайдет каждому, кто интересуется саморазвитием, нейробиологией, личностным ростом и практической психологией.
Психотравмы часто отражаются на состоянии нашего тела, а подавленные переживания могут застрять в нем навсегда. Прежде всего, это пять сильнейших эмоций, среди которых гнев, страх, любовь, обида и ярость. Подробнее об этом я писала здесь.
2. «Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман
Здесь автор объясняет, как важно понимать собственные импульсы и эмоции. Понимая их, можно достичь гармонии с собой и добиться успеха. В книге представлено множество исследований причин, почему одни люди успешны, а другие нет. Раскрывается много нового о человеческих эмоциях. Книга содержит различные истории и практические советы, которые научат контролировать эмоции, управлять ими и быть в гармонии с собой.
3. «Подчинение авторитету», Стэнли Милгрем
Книга объясняет причины многих человеческих поступков, почему люди и общество могут быть такими жестокими, что движет человеком и почему он готов пойти вразрез своим моральным принципам.
В книге собраны все опыты Милгерма, целью которых было узнать, как работает акт подчинения. Он проверял, до какого максимума может дойти человек, следуя указаниям экспертов. И большинство испытуемых доходили до конца, хотя имели право отказаться от участия в исследовании в любой момент. О причинах такого поведения и рассказывает Милгерм.
Эксперименты могут показаться достаточно жесткими с моральной точки зрения, поэтому читать книгу некоторым будет тяжеловато. Но сам текст легкий и читабельный.
4. «Интроверты», Сьюзан Кейн
Данная книга рассказывает о достоинствах и особенностях интровертов, как эффективно их использовать в жизни, как взаимодействовать с людьми без ущерба для себя и полного выгорания. Многие пишут, что автор помогла обрести веру в себя и считают книгу настоящим "must have" для интровертов. Однако некоторые отмечают, что здесь много воды, мало фактов и практических советов.
Интроверты - моя любимая тема. Столько мифов и небылиц сложено об интровертах. Их часто считают нелюбимыми отшельниками, замкнутыми людьми, чуть ли не социофобами и маньяками. Конечно, это далеко не так.
Я практически 100% интроверт и раньше очень жалела, что не наоборот. Я очень устаю от людей и не нуждаюсь в их обществе в том масштабе, котором нам предлагает учеба, работа и т.д..Но сейчас я понимаю все преимущества интроверта, принимаю себя и радуюсь, что я интроверт, и не хочу быть никем другим. О моем опыте, а также о том, как принять и реализовать себя интроверту, читайте здесь.
5. «Психология влияния», Роберт Чалдини
Книга для тех, кто не хочет попасть под чужое влияние и общественное мнение, а также покупать только то, что хочется. Кто желает узнать эффективные психологические методы манипуляции. Здесь раскрывается секрет того, что не обязательно убедить в полезности продукта, достаточно лишь сказать, что полезным его считают многие. Отличная книга для руководителей и бизнесменов, маркетологов и обычных людей, которые не хотят зависеть от общественного мнения.
Ещё больше книг по психологии
Здесь оставлю статьи с подборками книг по психологии на различные темы
Друзья, всегда рада новым подписчикам и лайкам! А если вам понравилась статья, вы всегда можете поддержать канал =) https://yoomoney.ru/to/4100116723526835
Спасибо!