1. Екатерина Сигитова «Рецепт счастья: принимайте себя три раза в день»
Автор является врачом-психотерапевтом с ихтиозом, неизлечимым кожным заболеванием. Вот уж кому действительно сложно полюбить и принять себя. По крайней мере, свою внешность. Но даже в таких достаточно трудных обстоятельствах можно научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами. Автор на собственном примере и примере других людей рассказывает, как это сделать.
2. Суним Геним «Любовь к несовершенству»
Здесь автором выступает настоящий дзен-буддист. Он уверен, что лекарством от всех бед это любовь и принятие. Он рассказывает, как же принять несовершенства мира, окружающих людей и свои. Он помогает найти опору в сложные моменты. Главный посыл книги – сначала будь добрым к себе, а затем к другим.
3. Ежедневник для повышения самооценки Веденеевой
Это уже не просто книга, а сборник с рекомендациями и упражнениями. Он показан всем «самозванцам» и помогает в работе с самоценностью. Благодаря ежедневнику вы сможете научится замечать, как много вы делаете каждый день. На самом деле, есть, за что вас ценить и уважать. И, скорее всего, таких вещей не мало. Работая с ежедневником, вы лучше узнаете себя и воспитаете к себе доброжелательное, любящее, сострадательное отношение.
4. Анушка Риз «Красота без прикрас»
Книга с яркими иллюстрациями рекомендуется всем девушкам и женщинам. Она позволяет по-новому взглянуть на себя, на свое тело и на жизнь в целом. Здесь вы найдете множество советов, стратегий и упражнений по обретению уверенности, обретению пути к лучшей жизни. Большой акцент в книге уделяется именно принятию своей внешности и своего тела, своих параметров и вкусов в одежде.
5. Женя Донова «Легко быть собой»
Еще одна книга для женщин и девушек, которая поможет под новым углом взглянуть на современные проблемы слабого пола и привычные аспекты жизни. Она полна юмора, интересных фактов, историй и несложных упражнений. Книга поможет избавиться от чувства вины и разрушительных стереотипов. А это главные шаги на пути к любви и принятию себя.
Существует специальная методика, которая поможет научиться любить себя. Она включает две недели, в течение которых вы каждый день выполняете какое-либо задание. Причем задания довольно приятные, однако для некоторых они могут оказаться сложными. Но это только в первый раз. Подробнее об этой методике я писала здесь.
#книгипопсихологии #любовьксебе #психологическиесоветы #саморазвитие #психологияличности #книгидляженщин #какполюбитьсебя
Если вам понравилась статья, вы всегда можете поддержать автора. Спасибо!