1. Роберт Гловер «Хватит быть славным парнем»
Идеально подойдет тому, кто постоянно делает в угоду окружающим, но в ущерб себе и своим интересом. Книга расскажет, почему и как вы стали тем самым «славным парнем». А также расскажет, как избавиться от этого, перестать хотеть нравится всем и начать любить себя. Пора перестать быть «славным парнем» и научиться говорить нет!
2. Келли Макгонигал «Сила воли»
Именно Макгонигал заявил, что силу воли можно и нужно тренировать. Это вовсе не постоянный мускул, а его реально прокачать. Книга расскажет, как укрепить и развить силу воли, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, как научиться справляться со стрессом и так далее. В общем все болевые точки современного человека.
3. Франс де Вааль «Истоки морали»
Автор книги убежден, что в каждом человеке с рождения заложены чувства альтруизма и эмпатии. И то, что забота о других естественна для нас. И человек может сохранить все эти качества, несмотря на негативное воздействие общества и агрессивной среды.
Кстати, существует теория, что люди от природы злые. И проявления агрессии сдерживают лишь нормы морали, общественные институты и законы. Де Вааль опровергает эту теорию и заявляет об эмпатичности и альтруизме людей.
Сам автор занимается изучением обезьян и различных млекопитающих, а также является известным приматологом. Именно наблюдения за ними подтолкнули Франса на подобные рассуждения.
4. Виктор Франкл «Сказать жизни “да”»
Виктор Франкл написал данную книгу через год после освобождения из концлагеря. Он стал создателем логотерапии – направления психологии, которое помогает найти человеку смысл жизни. Кроме того, Франкл впервые ввел термин «проактивный» для обозначения личности, принимающей ответственность за себя и свою жизнь. Такие люди не ищут причин для происходящих с ними событий в окружающих людях и обстоятельствах.
Данная книга не описывает ужасы жизни в концлагере. В ней автор исследует, почему одни люди в тяжелых условиях ломаются, а другие выживают и становятся сильнее. Франкл доносит до читателей, что между стимулом и реакцией у человека всегда остается свобода выбора.
5. Джордж Саймон «Кто в овечьей шкуре?»
Автор раскрывает истинные мотивы манипуляторов, а также дает техники, которые помогут от них защититься. Какую линию поведения и общения выбрать с такими людьми? Как распознать манипулятора? Есть ли эффективные средства для защиты от него? Ответы на эти вопросы можно найти в данной книге.
6. Джо Наварро «Опасные личности»
Книга рассказывает о том, как распознать в окружающих людях хищников, нарциссов и других «ядовитых» личностей. Сам Наварро длительное время работал в ФБР и полиции. Его опыт и лег в основу «Опасных личностей». Автор подскажет, как избежать встречи с такими людьми и как им противостоять, если встреча неизбежна.
7. Джордан Питерсон «Карты смысла»
В книге автор рассуждает, почему мы ненавидим других, почему самые обычные люди способны на жестокие поступки, почему одни люди выбирают путь добра, а другие – зла, почему мы хотим найти смысл жизни. Здесь он пытается докопаться, почему история, верования, мифы многих народов мира так схожи.
«Карты смысла» представляет переплетение современных и древних идей из психологии, философии, мифологии и нейробиологии. Это глубокое исследование движущих сил, которые определяют поведение людей.
8. Роберт Сапольски «Биология добра и зла»
Книга рассказывает о специфике поведения человека и сложных механизмах, которыми оно обусловлено. Причем автор ищет взаимосвязь между особенностями организма или тела с другими процессами. Например, как размер указательного и безымянного пальцев влияет на уровень тестостерона. Или на что влияют миндалина и лобная кора.
Из книги вы узнаете, как наука объясняет наши поступки. Автор доступным языком рассказывает о работе разных частей мозга, о роли гормонов в теле. Он приходит к выводу, что любые поступки совершаются под влиянием событий, которые произошли не только здесь и сейчас, но и за десятилетия до этого момента.
9. Марк Гоулстон «Общаясь с психами» (в росс. издании – «Как разговаривать с м*даками»)
Книга расскажет, что же делать с неуравновешенными людьми, которые мешают жить вам и окружающим. С неадекватными личностями мы можем столкнуться и на работе, и в личной жизни. Они приносят много проблем, разрушают отношения и снижают производительность в организациях, где работают.
Психолог и консультант Марк Голустон дает практические советы по общению с такими людьми. Он объясняет, как выйти из деструктивного общения победителем и сохранить при этом свой рассудок.
Автор также составлял инструкции для переговорщиков из полиции и ФБР. Это позволило ему понять, что традиционные методы общения с неадекватными и иррациональными людьми не работают. Он делится лучшими приемами, которые помогают до них достучаться.
#книгипопсихологии #саморазвите #самопознание #какизмениться
Если вам понравилась статья, вы всегда можете поддержать автора. Спасибо!