Техника выполнения:
Мудра симметричная, то есть выполняется двумя руками и пальцы на руках складываются одинаково.
Безымянный палец прижат к основанию большого пальца и накрыт большим таким образом, чтобы место их соприкосновение приходилось на первую фалангу большого пальца. Остальные пальцы вытянуты и расслаблены.
Руки, сложенные в мудру, рекомендуется держать на уровне лица.
Когда руки устают, просто опускайте их вниз на некоторое время, а потом снова поднимайте вверх.
Допускается выполнение мудры одной рукой.
Эффекты:
На тонком плане выполнение мудры гармонизирует работу Манипура-чакры, открывает жизненно важные энергетические центры, на физическом плане — восстанавливает мозговое кровообращение, активизирует умственные способности, развивает мышление, лечит склероз сосудов головного мозга, на эмоциональном плане - помогает избавиться от сумбурных мыслей и сосредоточиться.
Показания к выполнению: нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга. Мудра может использоваться для развития интеллектуальных способностей, улучшения внимания, в работе с большими объемами информации.
В идеале нужно сесть лицом на восток, а для усиления эффекта можно зажечь жёлтую свечу или аромалампу с ароматом мяты. Или можно заварить мятный чай и представить образ тёплого жёлтого солнца.
Время выполнения: 3 раза в день по 15 минут или 5 раз в день по 5 минут.
#мудраокномудрости #мудрадлянормализациимозговогокровообращения