Коллеги-врачи, заходя в нашу ординаторскую, всегда удивляются: "У вас всегда столько еды, а вы все такие худенькие! Что-то тут не так, наверняка какие-то таблетки пьете! Мы вот целый день толком не едим, а только толстеем!"
Возмущение коллег можно понять: голод мы не признаем. В холодильнике у каждого всегда есть спланированный обед, а на столе стоит какой-нибудь перекус (овощи, фрукты, полезные бутерброды, в праздники - пироги и другие вкусности...), хоть и четкого времени приема пищи у врача нет.
Вот только коллеги не знают: каждый из нас, "худышек", минимум 2 раза в неделю ходит в спортивный клуб, а приемы пищи часто ограничиваются рабочим временем: дома на ужин мы едим мало, и уж точно не переедаем.
Правильный режим питания и физической активности позволяет нам не только быть "в форме", но и поддерживать хорошее самочувствие.
Но, конечно, не всем этот способ близок: большинство наших пациентов все-таки хотят "волшебную таблетку", а можно и целую горсть: информационное поле вокруг нас пытается убедить читателя, что "нужно только сделать капельницы/пропить витамины/начать принимать таблетки или уколы, как сразу пройдет усталость, уйдет лишний вес и жизнь станет совсем другой.
Безусловно, если все эти таблетки/капельницы/уколы и т. д. действительно нужны, и их назначил врач, то принимать их нужно. Но, при отсутствии противопоказаний, они не должны ЗАМЕНЯТЬ здоровое питание и активный образ жизни.
Таблетки для снижения веса есть, и они работают - это ни для кого не секрет. Правда, не всегда их действия хватает, чтобы снизить вес до нормы, а побочные эффекты и цена такого лечения могут существенно ограничить их применение. Особенно сейчас.
А еще есть оперативное лечение лишнего веса - оно достаточно безопасно и эффективно, если проведено профессионалами.
Но это, конечно, крайняя мера.
Чтобы начать менять свои привычки, нужен настрой. Нужна сила воли, мужество и поддержка близких. Например, этим летом на даче мы готовим не жирную свиную шею, как пару лет назад, а люля из курицы. А к сочной куриной люля мы всегда добавляем свежие и приготовленные на костре овощи (подробнее я рассказывала об этом тут).
Если пациенту нужна медикаментозная поддержка для снижения веса - ее могут назначить, при отсутствии противопоказаний и под тщательным контролем состояния пациента. Но никакая таблетка не заменит здоровое питание и образ жизни.
