Знали ли вы, что смех успешно используется при лечении множества заболеваний? Возможно, вы слышали про программу "Больничные клоуны". Волонтёры по всему миру приходят в больницы для того, чтобы поднять настроение пациентам, особенно детям, и это имеет позитивный эффект на исход лечения. На самом деле существует целый раздел науки, посвященный исследованию смеха.
Гелотология — раздел психиатрии, который исследует влияние смеха на человеческий организм. И ученые обнаружили много удивительного. Например, смех блокирует выработку кортизола и адреналина (гормоны стресса), а также стимулирует выработку серотонина, дофамина и эндорфин. И, заметьте, без употребления каких-либо лекарств. Природное чудо, да и только!
Но никаких серьёзных исследований смеха никогда бы не случилось, если бы не удивительная история Нормана Казинса. Человека, рассмешившего смерть.
Главный редактор ”Saturday review” в 1964 столкнулся с редким заболеванием суставов — коллагенозом. Это состояние, при котором иммунная система атакует собственные соединительные ткани. На тот момент, только 1 из 500 больных выздоравливал и у врачей не было никаких возможностей повысить его шансы на исцеление.
Сперва это повергло Нормана в депрессию, но унынию он предпочел действие. Он знал, что гормоны стресса влияют на иммунную систему негативно и только усугубляют его состояние. Но что, если задействовать процесс противоположный стрессу? Норман решил, что ему стоит как следует развеселиться, уж от этого точно не будет вреда.
И такая стратегия с лихвой окупила себя. Казинс окружил себя юмористическими рассказами, смешными фильмами и просил его врача и сиделку рассказывать ему много шуток. Сперва он заметил, что может обойтись меньшими количествами обезболивающих. Но затем и его анализы крови показали заметную позитивную динамику. Казинс прожил до 1990. Невероятное время для человека, которого врачи приговорили к смерти в 1964, не так ли?
Конечно, нельзя сказать, что история Казинса указывает на то, что без врачебного вмешательства можно обойтись. В конце концов и сам Норман постоянно был под наблюдением своего лечащего врача и не пренебрегал доказательной медициной. Но совершенно точно, его случай говорит о том, что смех позитивно воздействует на организм и психику. В настоящее время во всем мире существует множество научных центров, изучающих смех. Элементы смехотерапии используются как в медицине, так и в психиатрии.
Смехотерапия может быть эффективным способом поднять себе настроение и справляться со стрессом. Больше о том, как поддержать себя в трудную минуту вы можете узнать из гайда о психологической самопомощи, который можно получить совершенно бесплатно по ссылке https://t.me/PsychesGardenBot
Подписывайтесь на канал "Сады Психеи", чтобы узнать больше интересного о психологии!