Дорогие читатели, вспомните, какие мысли постоянно крутятся у вас в голове. Вряд ли они о поющих птичках, ясном солнышке и освежающем ветерке. Скорее всего вы думаете о прошлых событиях - о том, как:
• много лет назад учитель опозорил вас перед всем классом;
• вы отомстили бы близкому человеку, который вас предал, если бы только у вас руки были подлиннее;
• вас окружают сплошные финансовые проблемы, и конца-края им не видно;
• прямо перед поездкой за границу вы потеряли паспорт и сколько нервов вам стоило его восстановить;
• грустили при переезде из любимой квартиры в халупу и пр.
Вы должны понимать, что постоянно “пережевывая” проблему - ее в вашей жизни станет только больше. Если вы постоянно находитесь мыслями в прошлом - жизнь ваша проходит мимо. Если вы все время испытываете стресс в мыслях - вы убиваете свое здоровье. Если вы все время о чем-то вспоминаете - вы отдаете туда свою энергию.
Дорогие читатели, вам сложно не думать? Если сложно, то, значит, у вас сильно засорено ментальное поле.
Мы живем в социуме, и наша голова 24/7 работает в режиме радиоприемника. Так что всяких обрывков информации мы набираем в любом случае. Единственный выход – регулярно очищать свое ментальное поле, как мы очищаем свое физическое тело от грязи минимум раз в неделю.
Чистота ума – это то, что необходимо при любой работе с собой!
Когда вы освобождаете свою голову от ненужных мыслей, она перестает переваривать гору мысленного мусора, а это значит:
- вы перестаете тратить на это энергию;
- перестаете подключаться к ненужным структурам через «подкинутые» мысли;
- перестаете сливать энергию в эгрегоры, связанные с мыслями, и людям, с которыми ведете мысленные диалоги;
- обретаете бОльшую осознанность, потому что не отвлекаетесь на всякую ерунду;
- можете сосредоточиться на любых практиках, как ментальных, так и телесных.
Очищения ментального поля можно достичь с помощью медитаций и других практик. Медитация помогает успокоить ум, уменьшить внутренний шум и улучшить концентрацию. Также стоит практиковать йогу, занятия физическими упражнениями.
Любые, даже самые простые практики работают хорошо, когда вы на них сосредоточены. И это половина успеха.
Правильно сосредоточиться на практике - значит, во время практики думать только о практике, а не о борще, муже, что нужно купить в магазине, конфликте с коллегой на работе...
Если вы думаете о своих делах – ваша энергия уходит в них, а на практику остается чуть-чуть, поэтому и соответствующий результат.
Чистота ума является ключевым фактором для достижения успеха в любой деятельности. Она помогает сосредоточиться на задаче, избегать отвлекающих мыслей и повышать производительность.
Стоит избегать излишней информации и отвлекающих факторов - таких, как социальные сети, телевизор, новости и т.д. Эти вещи могут оказывать негативное влияние на ум и мешать достижению целей.
Очистка разума и фокусировка на задаче полезны не только для повышения производительности, но и для общего благополучия. Перерывы, занятия медитацией и физические упражнения могут способствовать более здоровому и сбалансированному образу жизни.
Чистота ума – это процесс, который требует постоянной работы и самодисциплины.
Дорогие читатели, если вы сможете достичь этого состояния, то повысите свою эффективность и достигнете больших успехов в жизни.
