Жаркие летние дни все ближе, поэтому напоминаем об основных правилах безопасности при диабете в жаркую погоду.
- Поддержать терморегуляцию и избежать перегревания организма позволит правильный выбор одежды – старайтесь отдавать предпочтение свободной одежде преимущественно из легких натуральных материалов.
- Будьте осторожны при использовании кондиционера или вентилятора. Не находитесь в непосредственной близости от приборов, избегайте резких перепадов температур.
- Самый верный способ освежиться – это искупаться в водоеме или открытом бассейне. Но помните о принципах безопасного нахождения на солнце – всегда используйте головной убор с полями (кепка, панама) и солнцезащитные средства.
- В жару всегда есть соблазн походить босиком, особенно дома, на даче и тем более на пляже. Но все же во избежание травматизации стоп, ходить босиком при диабете крайне нежелательно.
- Всегда держите при себе достаточное количество простой питьевой воды – это поможет избежать обезвоживания и гипергликемии.
- Длительное нахождение в условиях жаркой погоды может приводить к обезвоживанию, снижению аппетита и уменьшению вашей привычной двигательной активности и тем самым способствовать колебаниям глюкозы крови. Поэтому в жару стоит чаще измерять сахар крови, особенно при ухудшении самочувствия.
- Не забудьте обеспечить препаратам инсулина необходимые условия хранения – инсулин ни в коем случае не должен перегреваться. Воспользуйтесь специальными термо-чехлами или термо-контейнерами при перевозке препаратов инсулина в условиях жаркой погоды.
Помня основные принципы безопасности в жаркую погоду, вы избежите перегрева, обезвоживания и сохраните контроль над уровнем глюкозы крови.
Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.
