По ребенку можно часы сверять - просыпается всегда в одно и то же время ночью?
Если так, то это хорошая новость, - вам будет легче понять причину ночных пробуждений.
⚡️Малыш проснулся почти сразу после укладывания:
1. Самая частая причина пробуждения - это переутомление вследствие плохого сна днем или слишком длинного бодрствования перед ночным сном.
2. Также малыш может проснуться из-за недогула. Это случается реже, но тоже бывает.
3. Ребенок проснулся из-за дискомфорта - свет, шум, сухой воздух, духота, слишком высокая температура в комнате.
⚡️ Малыш просыпается всю ночь каждые 2-4 часа.
Подобный паттерн пробуждений часто встречается у новорожденных, которым еще нужны частые кормления ночью.
Если ребенок старше 4 месяцев, такие пробуждения говорят о том, что малыш просыпается в конце каждого цикла сна или каждый раз, когда начинается фаза поверхностного сна.
Причины пробуждений в конце цикла сна различны:
- Голод
- Дискомфорт
- Неподходящие условия для сна
- Перегул/недогул
- Ребенок не умеет продлевать сон самостоятельно
⚡️ Малыш часто просыпается после полуночи
Во второй половине ночи сон уже более поверхностный, ребенка легче разбудить. А ближе к утру давление сна слабеет, уровень мелатонина снижается, поэтому ребенку при пробуждении в это время сложнее снова уснуть.
Тут-то мамы часто жалуются, что ребенок под утро досыпает только с ней в постели на груди.
_____________
Подробно тему ночных пробуждений разбираю на бесплатном матер-классе.
.
