Продолжаю тему саботажных стратегий, которые возникают в результате травмы и реализуются выживающей частью личности. Описание первых 6 стратегий можно прочитать в статье "Саботажные стратегии. Часть 1".
7. Поиск компенсации.
Заедание, шоппинг, компульсивный беспорядочный секс, алкоголь, наркотики, курение, игромания, постоянное самосовершенствование, трудоголизм, уход в спасательство, эмоциональная зависимость - всё это стратегии выживающих частей, которые отвлекают от травмы, но при этом пытаются найти радость, которая сильно приглушена.
8. Уход в иллюзии.
Убеждение что станет легче тогда, когда другие изменятся, желание изменить мир в лучшую сторону. Это связано с негативной картиной мира внутри человека, что является следствием травмы. Например, убеждение, что если я буду хорошей девочкой, буду много зарабатывать я наконец-то заслужу любовь родителей и мира в целом. То есть вместо внутренних изменений попытки изменить внешнюю субъективную реальность. Такие клиенты часто приходят с запросом изменить мужа, жену, родителей, детей, коллег на работе и т.д.
9. Позиция покорности.
Возникает при травме безысходности и отсутствия выбора. Полное подавление своей воли и подчинение другим. Например, девушку решили перевести в другой филиал на работе, который находится в другом конце города от её дома и время, которое она будет тратить на дорогу увеличивается вдвое. Сказать об этом она не может и смиряется с происходящим.
10. Агрессия.
При травме происходит идентификация жертвы с агрессором и жертвой принимается решение действовать так же, как агрессор. Возникает способность совершать неблаговидные поступки из-за отсутствия чувств, что является выживающей стратегией. Например, ребенок в детстве подвергался побоям со стороны отца. Вырастая, такой человек может пойти по стопам своего родителя и тоже бить своих детей. Оправданием будет то, что только выбивая дурь можно воспитать порядочного человека. А на самом деле ребенком была принята агрессивная часть отца, которая не является частью личности человека, а представляет собой интроект, который в итоге стал частью психики.
11. Нагружать других своими негативными чувствами.
Это происходит за счет неосознанного подталкивания других к ситуациям, схожим с теми, которые происходили с человеком в прошлом. И наблюдая со стороны, как другой будет преодолевать трудности и проживать чувства происходит перепроживание своего опыта как бы со стороны. При этом возникает возможность оказывать влияние на других, утешая их или наказывая. Например, жена говорит мужу о том, что он слишком мягок с детьми и надо быть построже. Когда же мужчина начинает наказывать детей она начинает им сочувствовать и жалеть, проживая тем самым свои ситуации из детства, искусственно их создавая.
12. Порождение следующих расколов.
Возникает механизм последующего вытеснения и отщепления негативного опыта, чтобы следовать стратегии выживания.
Таким образом, не прорабатывая прошлый травматичный опыт, человек продолжает себя травмировать в настоящем, провоцируя и создавая похожие ситуации. Всё это приводит всё к большему отказу от себя, своих истинных чувств, желаний и потребностей. И как следствие может привести к депрессии, психозу, психосоматическим заболеваниям.
*Иллюстрации к статье Эрика тор Сандберга.
Автор: Светлана Скромова
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
