ПОХУДЕНИЕ: 49 подходящих продуктов

В похудении важны 2 вещи: питание и упражнения. И каждая из сфер даёт 100% в конечный результат потери веса. Да-да, именно так, и питание, и упражнения должны быть изучены досконально - это 2 разных мира. Но правда в том, что НЕ положить торт в рот значительно легче, чем сходить в тренажерный зал. 

Поэтому найди ниже список из 49 продуктов, которыми стоит забить холодильник, если хочешь похудеть. Список не какой-то эфемерный, воздушный и взятый с потолка, а реальный опыт. 

Просто забей холодильник этими продуктами вместо тех, что есть сейчас, если хочешь похудеть. И ешь только их на протяжении 3-х месяцев с периодичностью в 4-6 часов в зависимости от скорости переваривания организмом пищи. 

Конечно, лучше соблюдать несколько правил для максимизации результата:

1. Считать калории - сложно, но нужно это на первых порах, чтобы внести дисциплину и понимание, сколько какой продукт «весит» в рационе 
2. Лучше убрать из рациона перекусы. Лучше больше пить жидкости. Лучше высыпаться. Лучше делать упражнения. Лучше гулять. Лучше растягиваться. 

Ещё рекомендации по похудению читай здесь:

1. 39 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ: внедряй постепенно
2. 14 ШАГОВ, КАК ПОХУДЕТЬ: по пунктам с объяснениями
3. 31 ПИЩЕВАЯ ДОБАВКА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ И ЖИРОСЖИГАНИЯ
4. ХУДЫМ ХУДО: 8 гормонов против похудения
5. 32 СЕКРЕТА УСПЕШНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ
6. 17 ШАГОВ, КАК ПОХУДЕТЬ: по пунктам с объяснениями

И также сохраняй продукты, которые можешь есть, если хочешь похудеть. Да, это список и нужно грамотно распределять эти продукты в течение дня. Да, все продукты МОЖНО есть. Да, они все находятся в этом списке. Да, у них у всех есть своя задача в плане похудения по циклам, дням, сезонам, месяцам. Да, я помогаю с этим - пишите сюда vk.me/alexeybelove

Продукты:

1. Куриная грудка
2. Индейка
3. Творог обезжиренный
4. Творог нежный 
5. Протеин изолят
6. Протеин Whey
7. Клетчатка сибирская
8. Огурцы
9. Помидоры
10. Творожок мягкий
11. Пудинг Ehrmann
12. Яйца
13. Яичный белок 
14. Укроп
15. Гречка 
16. Йогурт Teos
17. Мексиканская смесь замороженная
18. Брокколи 
19. Шпинат свежий
20. Фасоль стручковая замороженная 
21. Капуста кислая
22. Свекла
23. Морковь
24. Кефир
25. Зеленый горошек
26. Зеленая гречка
27. Сахарозаменитель 
28. Тунец
29. Кальмар
30. Зубатка
31. Гречишные хлебцы
32. Овсянка
33. Редис
34. Листья салата
35. Карпаччо из индейки
36. Кола зеро
37. Ред Булл зеро
38. Маш
39. Йогурт с высоким содержанием белка
40. Кофе
41. Мороженое карамельное бомбар
42. Студень говяжий «Сама готовила»
43. Горох вместо гречки
44. Чечевица 
45. Зефир
46. Мармелад
47. Пастила
48. Жевательный мармелад
49. Чернослив

Удачного похудения, друзья.

Поставьте, пожалуйста, лайк этой записи, подпишитесь и напишите любой комментарий ниже - мне это очень сильно поможет продвигать канал дальше. Спасибо, и до встречи 👍