31 ПИЩЕВАЯ ДОБАВКА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ И ЖИРОСЖИГАНИЯ

Вопрос похудения нужно рассматривать с разных сторон:

• Есть базовые гормональные принципы, сопутствующие этому процессу - о них писал тут: https://dzen.ru/a/ZEehaxR-kmVL73og

• Есть основные моменты, без которых процесс похудения будет идти долго и муторно - о них писал тут: https://dzen.ru/a/ZD-XRBz2JlN5fqc5

• Есть секреты жиросжигания, некоторые из которых действительно работают на каждого, когда другие нужно тестировать лично на себе - о них писал тут: https://dzen.ru/a/ZEJVGtyMqWP8j0Ib

• Есть вопрос питания, который закрывает многие аспекты именно потери веса - для этого нужно знать определенные продукты для потребления в пищу - алгоритм, что есть, и сам список таких продуктов находится тут: https://dzen.ru/b/ZEDo-b46nDWGCXG1

• И сегодня, ниже, даю для внедрения 36 пищевых добавок с всемирного сайта медицинской литературы pubmed (огромная база статистической, медицинской литературы с подтвержденными научными исследованиями университетов мира). Сама большая статья на английском с описанием пищевых добавок находится тут: https://www.mdpi.com/2072-6643/12/9/2873

—

Итак, добавки ниже предназначены для:

1. Лучшего усвоения пищи
2. Регуляции аппетита
3. Регуляции расхода энергии
4. Улучшения жирового обмена
5. Улучшения углеводного обмена

Часть 1. Пищевые добавки с главным эффектом на лучшее усвоение пищи:

1. Зеленый чай
2. Женьшень
3. Белая фасоль
4. Хитозан
5. B-глюканс 
6. Подорожник
7. Глюкоманнан
8. Гуаровая камедь
9. Агар
10. Инулин

Часть 2. Пищевые добавки с главным эффектом на регуляцию аппетита:

1. Караллума
2. Спирулина
3. Протеин 
4. Кофе
5. Апельсин
6. Гуарана

Часть 3. Пищевые добавки с главным эффектом на регуляцию расхода энергии: 

1. Капсаицин
2. Куркумин 
3. Л-карнитин

Часть 4. Пищевые добавки с главным эффектом на улучшение жирового обмена:

1. Пируват 
2. Диацилглицерин
3. Лакрица
4. Гарциния Гамбоджия
5. Ресвератол
6. Конъюгированная линолевая кислота
7. Алоэ вера
8. Льняное семя
9. Грейпфрут

Часть 5. Пищевые добавки с главным эффектом на улучшение углеводного обмена:

1. Мангостин 
2. Хром
3. Липоевая кислота 

Часть 6. Комментарии:

Отмечу, что данные добавки не стоит рассматривать, как панацею, стремясь их приобрести во что бы то ни стало. Это дополнения к регуляции питания и тренировкам. 

Многие из пищевых добавок выше незнакомы широкой общественности. И хорошо, что незнакомы. Не надо забивать свои холодильники красивыми баночками, а надо помнить, что индустрия пищевых добавок огромна, и часто они приносят несварения желудочно-кишечного тракта, нежели чем какие-то значительные улучшения состояния физической формы. 

Также стоит отметить психологический аспект пищевых добавок - они являются следствием того, что современный человек «ленив, труслив и слаб». То есть мозг человека инертен, и ищет действия с минимальным вовлечением энерго-ресурсов. 

Съел пищевую добавку, и сразу стал физически сильным, выносливым и в отличной форме. К сожалению, это так не работает. 

Часть 7. Рекомендации:

Старайтесь не быть «ленивыми, трусливыми и слабыми», что в контексте приведения тела в форму, значит, что :

А) От лени - следите за питанием, очищая его от откровенного мусора

Б) От трусости - занимайтесь в тренажерных залах, и не обращайте внимания на косые взгляды, если у вас что-то не то с телом

В) От слабости - делайте упражнения, требующие максимального включения большого количества мышц: приседания, скручивания, отжимания, подтягивания

И вот, когда освоите «Всё от А до В», тогда внедряйте в рацион пищевые добавки разнонаправленного фокуса действия. 

Благодарю за внимание. Подписывайтесь на канал. Здесь полезное про здоровье, похудение, добавки, биохакинг, физическую культуру и телесно-ориентированную психологию. 

Спасибо.