Джампинг — это разновидность групповой тренировки с использованием специального батута.
Регулярные занятия джампингом позволяют избавиться от лишних килограммов. За час тренировки на батуте можно сжечь до 800–900 ккал. В среднем человек затрачивает приблизительно 600 ккал, в зависимости от физической подготовки эти цифры могут варьироваться. Но важно и параллельно придерживаться принципов правильного питания.
Фитнес на батуте — активная кардиотренировка, которая нормализует работу сердца и сосудов, улучшает кровообращение и лимфоток, ускоряет кислородный обмен между тканями и органами, способствует увеличению объёма легких, развивает выносливость.
Такие физические упражнения активизируют обменные и метаболические процессы, помогает очищению организма от продуктов распада, улучшает эластичность кожных покровов, способствует выработке коллагена, эластина и целой группы гормонов, предупреждая тем самым процессы старения
При занятиях джампингом основная нагрузка идет на мышцы ног и пресс. При высоких прыжках в работу также включаются мышцы груди и спины.
Джампинг — это всегда позитивный настрой, ведь в тренировке присутствуют элементы танцевальных движений, а упражнения выполняются под энергичную музыку.
Выбирая фитнес на батутах, вы получаете:
* мощное жиросжигание и снижение веса;
* уменьшение целлюлита и коррекцию фигуры;
* укрепление сердечно-сосудистой системы;
* укрепление иммунитета;
* улучшение работы суставов;
* ускорение обмена веществ и стимулирование лимфотока;
* тонус мышц всего тела и красивый рельеф;
* повышение «мобильности» тела;
* развитие выносливости организма;
* улучшение координации и укрепление вестибулярного аппарата;
* снижение нервного напряжения;
* отличное настроение!
❗Важно получать удовольствие от тренировок, чтобы каждый раз не заставлять себя идти в зал, тогда вы не будете заниматься фитнесом «время от времени», а это станет вашим образом жизни!
Ознакомиться с расписанием Ирины можно по ссылке:
ЭЖВА: https://vk.com/@fizra_fitnes_club-raspisanie
СЫКТЫВКАР: https://vk.com/@fiz_ra11-raspisanie-2003-2603
СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА:
ЭЖВА: https://vk.com/market-20442230?section=album_1
СЫКТЫВКАР: https://vk.com/market-490048
80
