Сперва небольшой тест. Выпишите хоть на бумаге, хоть на компьютере от 5 до 9 «поворотных событий» в вашей жизни.
Сначала выпишите. Подсказка будет позже.
Действительно, иногда у человека есть тяжелая судьба. Это тогда, когда одно горе сменяет другое горе. По моему опыту и как человека, и как терапевта, даже в таких обстоятельствах люди могут стараться не ставить на себе крест и вообще не брать ситуацию на себя, что «это из-за меня» или «только со мной».
Я вам напомню, что нормальное переживание утраты – до полутора лет. Причем утратой считается не только потеря близкого человека. Утрату может вызвать потеря части души. При этом иногда возникают вопросы о том, где у человека была душа и почему там…
После полутора-двух лет нормально ожидать, что горевание должно смениться другими эмоциями. Это не значит, что там, где было горе, будет спокойствие. Далеко не всегда. Но, даже когда горе стало печалью, которая не мешает жить, любить и работать – то это нормальный процесс. Чувства могут обостряться на особенные даты или в особенно одинокие дни, но помимо печали и горя должно возникнуть пространство для света.
Ну так вот – по поводу ваших «поворотных точек»… Они все «плохие»? Последняя половина плохая? Или вы замечаете и берете также и хорошее из жизни?
Видите ли вы повседневное светлое?
Видите ли вы, что вы по-прежнему есть? Что весна сама пришла? Что солнце по-прежнему выходит?
Признаете ли вы, что возможности по-прежнему существуют?
Главное: хотите ли вы жить или вы все еще сражаетесь с ветряными мельницами в виде требования отменить прошлое и заставить всех воскреснуть или полюбить вас? Я знаю, что это звучит жестче, чем мне хочется это передать, но оставлю слова как есть.
Помните, как в Алладине: воскреснуть и полюбить мы никого не можем заставить. Но, если уж есть такая обида на вселенную, то стоит спросить себя: насколько мы сами способствуем жизни и даруем любовь? И если мы сами этого делаем недостаточно, то почему требуем у вселенной? Как будто у нее есть другие руки, кроме наших…
Ключевое, когда человек переживает тяжелую судьбу, - сказать всему «да». «Да, так случилось. Да, это есть. Я учусь жить с этим.»
Другой вариант, когда много негативных точек в последнее время, может, вы проживаете НОРМАЛЬНЫЙ период изменений? Может, вы хотите изменить свою жизнь радикально и движетесь с самого низа к чему-то высокому. Или вы проживаете сознательные процессы разрушения в своей жизни. Это тоже нормально. Например, вы проживаете сознательный развод, или переезд, или меняете свое окружение.
Переживания, конечно, будут. Это – цена развода, переезда и роста вообще. К негативу тогда следует относиться как к цене, которую вы платите добровольно, чтобы, наконец-то, родиться!
Но, может, вы уже давно находитесь в этом кризисе и он стал неуправляем? Это когда ошибочность вашего восприятия ситуации шаг за шагом усугубляет ваше положение. Вы НЕ делаете себе лучше и поэтому вам становится хуже. Жизнь как будто пытается подтолкнуть вас к изменениям, а вы делаете вид, что ничего необычного не происходит. Вы не предпринимаете необходимых шагов и жизнь вынуждена вас толкать еще сильнее.
Если на вашей линейке «поворотных событий» присутствуют слишком большие фигуры, которые вам не по плечу, например, война или пандемия, обратите внимание, не сделали ли вы себя слишком маленьким в своей жизни. Даже если они просто так отражены в записи, это значит, что вы склонны периодически заваливаться в себя маленького. Потому что, конечно, рядом со всемирными процессами, человек становится не заметен. Но и одновременно он не должен себя соизмерять со всемирными процессами, а только с теми, на которые он так или иначе может оказать воздействие. Даже посреди неуправляемого шторма вы можете заботиться о своей лодке.
Ну и последний вариант отсутствия позитивных точек – это когда человек всю жизнь живет днем сурка. Он сам ничего не решает, все решают за него. Он сам не выбирает и вообще стремится, чтобы выбора было поменьше. Хочет стабильности. У такого человека ничего не случается, потому что он сам не случается, а не потому что к нему как-то относится Бог, род или еще что-нибудь.
Ставьте лайк. Вам не сложно, а мне приятно.