Некоторым мамам, чтобы высыпаться по ночам, нужно держать режим ребёнка в ежовых рукавицах. И очень часто консультанты по сну (и я в том числе) советуют будить ребёнка с ДС и/или с НС (если малыш решил переспать рассчитанную индивидуальную норму). И тут у мамы возникает вопрос, как же можно разбудить такую кроху, да и если малыш спит сладко-сладко.
❗️Есть одно и очень важное правило: когда вы будите ребёнка, вы не должны его испугать ❗️
Способы, чтобы мягко разбудить малыша:
1. Свет. Это не фонариком в глаз, а, например, если у вас шторы блэкаут, можно их просто открыть
2. Звук. Звук не должен быть резким и громким. Чтоб разбудить малыша, вы можете включить песни, которые он любит (постепенно увеличивая звук) или начать пылесосить в дальней комнате, постепенно приближаясь к месту, где ребенок спит. Можно начать разговаривать, постепенно увеличивая громкость диалога или монолога.
3. Прикосновения. Вы не должны тормошить ребёнка, поднимать его, беря за подмышки и т.д. Вы можете аккуратно гладить по головке, по щечке, по носику.
Нужно понимать, что если вы начали будить малыша, а он никак не реагирует, значит у него сейчас глубокая фаза сна и вырвав малыша из неё, вы 100% получите плач на просыпании, и хорошо, если без испуга.
Тут есть два варианта:
1. Вы продолжаете активность, а малыш проснётся, когда сон перейдёт в быструю фазу.
2. Вы можете не будить ребёнка пока сон глубокий и понаблюдать за ним. Как только вы заметите какую-то активность (мимика, вздохи-ахи, движение тела) нужно возобновить попытки разбудить кроху.
Пробовали будить ребенка с дневных или ночного снов?
С уважением и верой в ваш крепкий сон, Алёна Андреева
