Консультант по детскому сну, Алёна Андреева

И я вас прекрасно понимаю. Потому что когда слышишь слово «режим», легко представить расписание, где всё должно происходить минута в минуту. Но хороший сон начинается совсем не с таблицы. Он начинается с правильно выстроенных ритмов сна и бодрствования - это фундамент детского сна. Если фундамент не подходит конкретному ребёнку, дальше очень сложно выстроить спокойные засыпания и хороший сон. Ритмы сна и бодрствования - это понимание: сколько ребёнок может комфортно бодрствовать; когда ему уже пора отдыхать; сколько сна ему нужно в течение суток; как распределить этот сон; и как всё это влияет на ночь...

Это информация актуальна не только для периода болезни, но и при любом физическом дискомфорте (это могут быть зубы, прививки и т.д.) Нужно понимать, что главная задача мамы в период болезни малыша - дать максимум заботы, поддержки. Важно запастись терпением и осознать, что болезнь - временное явление. Конечно, любой физический дискомфорт, будь то зубы или болезнь, может влиять на сон ребенка. Кто-то начинает больше спать - и это норма. Например, ребенок уже достаточно давно перешел на два сна. И в период болезни из-за плохого самочувствия он хуже тянет время бодрствования, более капризный или наоборот вялый...