Очередной гостьей телепередачи «О самом главном» на канале «Россия 1» оказалась москвичка – Нина Васильевна Черепанова. Она рассказала, как в 70 лет научилась садиться на шпагат. Женщина сейчас летает на параплане, а также – регулярно путешествует. Нине Васильевне – 83 года.
Энергичная героиня передачи рассказала теледоктору – Александру Мясникову о том, какие секреты долголетия вывела сама для себя.
Каждое утро, по ее словам, она делает зарядку. А также – посвящает время спортивной ходьбой.
– Вот, некоторые люди начинают лениться, – пояснила она. – Я же – полная противница этого. Сидеть я не могу, мне от этого не по себе. Мне надо двигаться! Пока можешь – надо двигаться!
Нина Васильевна сообщила, что почувствовала в какой-то момент, что стала заболевать, вот и решила задействовать в лечении не банальные таблетки, а … здоровый образ жизни.
– Ну, мне таблетки только вреда больше принесут, – уточнила она. – Организм-то уже старый! Постоянно говорю – мне таблетки – ни к чему!
Правильное питание является другим секретом активности долгожительницы. Сейчас в меню Нины Васильевны очень много овощей.
– Из-за недостатка витамина В12 у пожилых людей часто развивается анемия, – рассказал доктор. – У нас в организме В12 хватает на целые годы, но после определенного возраста он начинает отказываться от большинства продуктов и переходит на хлеб с колбасой. А так делать нельзя, надо полноценно питаться.
Самая главная проблема пожилых людей, по словам эксперта, так это то, что им уже ничего не хочется так сильно как хотелось раньше:
– Чтобы быть счастливым, человек должен сберечь в себе желание жить и пробовать что-то новое, – заключил Мясников.
Ранее LIVE24 сообщало о том, что назван витамин, который значительно повысит ваши шансы на долголетие.
