Цитрусовые, особенно лимоны, способны улучшать здоровье кровеносных сосудов и препятствовать тромбозу.
Эксперты отмечают, что в цитрусах содержится много витамина С — мощного антиоксиданта, который укрепляет сосуды и предотвращает повреждение их стенок.
"Кроме того, цитрусовые содержат флавоноиды, растительные соединения, которые обладают противовоспалительными свойствами и противодействуют свертыванию крови. Эти флавоноиды помогают уменьшить воспаление в организме, что также может снизить риск образования тромбов", — объяснила Натали Комова, нутрициолог и фитнес-эксперт.
Из-за такого эффекта специалисты советуют добавить в рацион цитрусы. Они не только помогут в профилактике тромбоза, но и укрепят иммунитет.
При этом важно знать, что сок грейпфрута может в десятки раз увеличивать концентрацию действующего вещества в некоторых лекарствах. Из-за этого следует внимательно читать инструкции к таблеткам.
Мария Родченкова
