Уткнувшись в подушку, дышать трудно, подчеркнул врач.
Невролог Владимир Ерохин назвал самую лучшую позу для сна, которая помогает избегать болей в шее и позвоночнике.
Не хотите пропустить важные новости? Тогда подписывайтесь на Telegram-канал «А теперь внимание!».
Как отметил врач, спать полезнее всего на спине. Кроме отсутствия болей, такой сон снимает нагрузку с головы, дыхание ничем не ограничено, поэтому есть возможность достичь глубокого диафрагмального дыхания.
Также сон на спине позволяет избежать появления морщин и заломов на коже лица, чего, конечно, невозможно избежать, если спать, уткнувшись в подушку, пишет «Медик форум».
Ранее сообщалось, почему опасно спать сразу на двух подушках.
