Мой филологический бэкграунд (университет, аспирантура, 20+ лет работы с текстами) очень помогает в работе психолога, потому что она происходит с помощью слов.
Телесный терапевт из меня наверняка получился бы не особенно хороший, это не моя поляна. Моя — слова.
Сейчас я к тому же прохожу очередное дополнительное обучение по психолингвистике и психосемиотике, и меня прёт на анализ значений отдельных слов и грамматических конструкций несколько больше, чем обычно :)
В одной из сессий меня мимолётно зацепило слово «достаточно», и я стала размышлять —
«Достаточно», это вообще сколько?
И открылись бездны.
Я вспомнила, сколько раз спотыкалась об это слово, когда слышала его, например, в контексте «я достаточно много сделал(а)», или «моя семья/муж/жена/дети мне достаточно дают» и тп.
Спотыкалась я, потому что практически каждый раз, когда говорилось про «достаточно», это было про недостаток.
- За «я достаточно сделал(а)» часто стоит тревога — например, о том, что этого на самом-то деле не хватило, или злость на того, для кого делалось «достаточно» и кому всё равно оказалось мало.
- В словах «мне достаточно дают/дали» слышится отзвук недоумения, и порой и вербализуется — «и я не понимаю, почему же мне всё равно плохо».
- Но самое сильное — это вопросы типа «когда мне будет достаточно?». Это может быть о чём угодно — о внимании, любви, деньгах, безопасности.
Ответ на этот вопрос простой и освобождающий или трудный и неприятный, смотря по какую сторону вопроса вы стоите и о ком спрашиваете.
Достаточно — это когда вам или кому-то другому ХВАТИЛО.
Когда человек перестал испытывать нужду в том, в чём нуждался — вот тогда достаточно.
Невозможно измерить это никак иначе.
Когда мы уже достаточно полечили депрессию? Когда она прошла.
Сколько это в неделях/месяцах/годах? Сколько угодно.
Сколько воды достаточно, чтобы ушла жажда? Ровно столько, сколько вы выпьете, чтобы она прекратилась.
Сколько объятий достаточно ребёнку? Одному столько, а другому — в 100 раз больше.
Как понять, когда ему уже достаточно? Когда он перестанет подбегать к вам, чтобы обниматься, несколько раз в день.
Достаточно — это когда хватило.
А другой меры нет.
