Депрессии нет

Приветствую вас в моём канале, посвящённом депрессии! Меня зовут Наташа, все тексты этого канала написаны мной. Здесь есть несколько правил, они простые, и их цель — безопасность для всех, кто делится здесь своим опытом, чувствами и мыслями: 1. Я прошу не ставить друг другу диагнозы, даже если вы врач — делайте это в рамках своей профессиональной деятельности, пожалуйста; 2. Не нужно называть и тем более рекомендовать друг другу конкретные препараты, это опасно. Можно называть группы препаратов — антидепрессанты, нейролептики и тд, но не конкретные названия; 3. Я призываю всех общаться вежливо и поддерживающе, никого не осуждать, если не можете поддержать  — пройдите мимо; 4. Также очень прошу не спамить картинками и мемами, если вам есть, что сказать — скажите, пожалуйста, это своими словами, так будет гораздо лучше. Для мемов есть специальные паблики. Я понимаю, что не все, кто захотел написать комментарий, читали правила канала, поэтому предупреждаю о нарушениях два раза. На третий раз случается бан, так как безопасность пространства моего блога для меня безусловно важнее, чем чувства человека, который не хочет считаться с чувствами других людей. Думаю, здесь есть всем понятная симметрия :) Исключение — откровенные оскорбления, грубость, порнография и тп, за них я баню сразу, без предупреждений. Спорить, как с комментаторами, так и с автором,  — здесь можно, но именно спорить, а не ругаться. Спор — это попытки переубедить собеседника с АРГУМЕНТИРОВАННЫМ изложением своей позиции в уважительном тоне. Т.е. в споре обязательны: уважение к собеседнику и внятно сформулированные аргументы в пользу вашей точки зрения. Спойлер: "это так, потому что я так сказал(а)" — аргументом не считается. Повторюсь: правила нужны, чтобы канал был безопасным пространством для конструктивного, интересного и поддерживающего общения. Благодарю всех за понимание!

Открыта группа совместного чтения психологической литературы! Совместные чтения — особый формат групповой психологической работы, который позволяет глубже погрузиться в книгу и не просто принять к сведению, а действительно освоить то, что предлагает автор. Веду группу я, меня зовут Наталья Калиниченко, я психолог. Встречи проходят онлайн в Зуме раз в неделю по вторникам в 20.00 по московскому времени, продолжительность1 час. 📚 Я предлагаю для совместного чтения разные книги, но у них есть общий вектор: это книги, которые помогают личностному росту, поиску внутренних опор, пониманию, зачем и как лично вам жить. Сейчас мы читаем "Рецепт счастья" Екатерины Сигитовой, это очень глубокая и бережная книга о том, как научиться принимать себя, как это помогает в жизни и что это, в конце концов, вообще значит? А то говорят — прими себя, полюби себя, а как это вообще и про что? Вы можете присоединиться к группе и узнать (спойлер: нет, принять себя — не значит смириться со всем, что вам не нравится в себе и в своей жизни, и не пытаться это изменить; совсем не так). Почему читать вместе эффективнее: 📍 я как психолог хорошо знаю, какие книги полезно почитать людям, которые проходят кризис смысла и целей, и им непонятно, как и куда жить дальше; 📍 я не просто читаю, но и комментирую, поясняю, помогаю думать, как бы нам всё прочитанное приложить к себе и своей жизни; 📍 групповое чтение — гарантия регулярности, снижения нагрузки на каждого члена группы и лучшего усвоения материала: там, где вы что-то пропустите, кто-то другой задаст вопрос, сделает акцент, даст комментарий. 🫂 Вступить в группу могут все желающие (включая моих бывших/актуальных клиентов); болеть депрессией необязательно, достаточно просто хотеть читать психологические книги. У вас есть полная свобода: участвовать в обсуждении или только слушать, говорить или молчать, читать книгу самостоятельно до встречи или только на встрече, или перечитывать потом. 🙋‍♀️ Я — организатор, ведущий и модератор: предоставляю площадку, комментирую по ходу чтения те места, которые по моему мнению требуют более глубокого погружения и дополнительной информации, отвечаю на вопросы, интерпретирую результаты тестов и упражнений, а также поддерживаю структуру и безопасность пространства. 👫 Остальные члены группы могут в любой момент задавать вопросы, предлагать свои комментарии, инициировать обсуждение — смысл совместных чтений именно в этом: расширить и углубить своё понимание через взгляд других людей. 📖 В книгах могут попадаться разные психологические упражнения и методики — участники группы делают их по желанию, это не обязательно, но может здорово помочь понять себя. 💳 Группа закрытая и платная, участие стоит 400 р. в месяц, это нужно, чтобы в группе не было случайных людей, а я получала небольшую оплату своей работы. Оплачивать можно банковскими картами разных стран. 🎥 Участвовать можно как с камерой, так и без, по вашему желанию. ❗️ Это не психотерапевтическая группа, поэтому ведется запись всех встреч. 🤗 Можно присоединиться, даже если не можете участвовать онлайн: в канале группы есть все тексты книг, записи встреч, упражнения и обсуждения. Ссылка на вступление в группу в Телеграме: t.me/...bott Перед тем, как вступить в группу, вы можете написать мне и получить бесплатный гостевой доступ в группу на 1 день 🤗