Гвоздестояние - это упражнение, которое помогает улучшить кровообращение и оздоровить организм. Автор курса "Гвоздестояние: почувствуй свое тело по-новому" - Лилия Журомская, преподаватель хатха-йоги и корейской йоги куксандо с опытом более 10 лет,
Если вы хотите почувствовать свое тело по-новому, встать на гвозди - это то, что вам нужно. Для этого нужно следовать этим 3 пунктам:
- Подготовьте поверхность, на которую будете становиться. Рекомендуется использовать гладкую поверхность без скольжения.
- Разминайте ноги, чтобы снять напряжение. Это поможет избежать боли при вставании на гвозди.
- Поставьте ноги на гвозди так, чтобы они были на расстоянии плеч друг от друга. При этом старайтесь распределить вес тела равномерно на обе ноги.
Лилия не только автор курса, но и имеет чёрный пояс и мастерский сертификат Сеульского центра Куксандо Бонвон по куксандо. Она разработала этот курс, чтобы помочь людям справиться со стрессом и улучшить свое здоровье. Если вы хотите почувствовать себя лучше и обрести новый опыт, курс "Гвоздестояние: почувствуй свое тело по-новому" - идеальный выбор для вас.
Этот курс поможет вам освободиться от накопившегося стресса, укрепить иммунную систему и повысить свою энергетику. Более того, курс поможет вам обрести уверенность в себе и улучшить свою физическую форму.
Не упустите свой шанс на здоровье и благополучие https://puzzlebrain.ru/regular/course_solstice_body_cheerfulness
