Только вы можете точно знать, что происходит именно с вами! Для этого нужно чувствовать, уважать, принимать и дружить со своим телом, слышать и слушать себя 🙏
Закройте глаза, сделайте три медленных глубоких вдоха и медленных выдоха и перечислите в своей памяти минимум 5 - 7 моментов, когда вам было «ровно, спокойно и хорошо». Вероятно, сейчас вы вспомнили моменты, когда ваша гормональная система находилась в наиболее оптимальном балансе.
Гормональная система начинает перестройку за 2-3 года до появления первых ощутимых признаков климакса.
Когда процесс уже запущен, важно на первых парах отследить угасание женских половых гормонов, т.к можно подпитать, поддержать и отодвинуть дальнейшее развитие менопаузы еще на время.
Симптом «засчитывается» тогда, когда вы поняли, что такое состояние было нехарактерным для вас ранее, и произошли довольно кардинальные перемены в вашем теле и духе.
Постепенное появление признаков менопаузы в следующих симптомах:
- Ощущение духоты, хочется снять с себя лишнее.
- Головные боли, которые характеризуются как "голова тяжелая".
- Неприятные ощущения в молочных железах, которые сводятся к: «грудь неприятно трогать или соски перестали быть эрогенной зоной».
- Частые мочеиспускания. Появились странные "выделения" мочи, - всё чаще надо использовать ежедневные прокладки.
5. Половые акты болезненные, во влагалище есть сухость. Половое влечение всё реже - не до него, просто не хочется;
6. Ощущение усталости от любимых, долгожданных дел, словно приходится делать все из последних сил
7. Появление отёков;
8. Нестабильное давление: "поднимаете" низкое давление чашкой эспрессо и следом ощущение, что после второго глотка уже высоковато
9. Жирная кожа стала сухой;
10. Отмечено ускорение и усиление роста волос там, где их не было.
Прислушиваемся к себе и, если "звоночки звенят" - не теряем время. Здесь я рассказываю о том какие анализы и обследования пройти, когда наш возраст шагнул за 40+
