В последнее время в соцсетях появился новый вид аудио и видео роликов, воспроизведение которых вызывает наслаждение и удовольствие. В их названии всегда присутствует аббревиатура ASMR, что расшифровывается, как «автономная сенсорная меридиональная реакция».
Это явление, относится к недавно открытому чувственному опыту, который некоторые люди испытывают в ответ на определенные звуки. Это ощущение описывается как приятное, даже эйфорическое, покалывающее тепло и чувство расслабления, которое волнами распространяется по голове, шее и позвоночнику.
К этим звукам относят жевание, постукивание, царапанье, шуршание или электронные шумы. Ощущение мозгового оргазма может быть вызвано в реальном мире, но часто его намеренно ищут в Интернете. С тех пор как феномен был впервые отмечен и получил название в 2010 году, концепция мозгового оргазма получила широкое распространение и теперь мир, по-видимому, разделен на тех, кто испытывает эти ощущения, и стремится к ним, и тех, кто ничего не чувствует. ASMR мастера (те, кто создает контент, вызывающий ASMR) стали полноценной интернет индустрией.
В 2020 году в поиске Google ежемесячно делалось 2,3 миллиона поисковых запросов по контенту ASMR, однако, несмотря на это, до сих пор неясно, как именно и почему он работает.
Теории о том, что это такое на самом деле много, начиная от безвредных припадков, до открытия ранее неизвестной реакции мозга на удовольствие.
Ощущения вызванные после воспроизведения ASMR действительно обладают чем-то похожим на покалывающие, теплые импульсы, часто описываемых при традиционном сексуальном оргазме. Переживание «мозгового оргазма» сосредоточено на глубоком, некоторые могли бы сказать эйфорическом, расслаблении.
Сравнивая «мозговой оргазм» с эротическим, можно сказать как о различии между прослушиванием увлекательной, но расслабляющей или восстанавливающей силы музыки или объятиями дорогого друга, а не о порыве страсти. Люди, испытывающие подобные переживания, описывают приятное, похожее на транс состояние или чувство наивысшего расслабления головы и шеи, которое иногда распространяется на позвоночник, конечности или другие части тела. Обычно то, где это ощущается, зависит от интенсивности реакции. Однако большинство людей не сравнивают это с сексуальной реакцией.
Часто ASMR сравнивают с чувством ностальгии, ощущение которого носит горько-сладкий оттенок. Ученые утверждают, что сложные эмоциональные переживания могут быть полезны для вас — даже лучше, чем чисто позитивные. Фактически, одно научное исследование 2013 года показало, что те, кто чаще испытывал этот тип смешанных или сложных эмоций, имели относительно лучшие показатели физического здоровья, чем те, кто этого не делал.
По опросам большинство людей испытывает удовольствие от следующих звуков:
- Шепот (75%)
- Шум воды (64%)
- Похрустывание (53%)
- Шуршание (36%)
Люди, практикующие ASMR, оценивают его воздействие, как успокаивающее, расслабляющее и медитативное. Иногда с помощью него входят в состояние “потока” - состояние интенсивной сосредоточенности и сниженного осознания течения времени.
Многие люди используют ASMR для достижения следующих целей:
1. Снижение тревожности.
2. Достижение эмоциональная устойчивости.
3. Для развлечения.
4. Улучшение настроения.
5. Достижение осознанности.
6. Уменьшение боли.
7. Чтобы лучше расслабиться, поскорее заснуть и улучшить качество сна.
Исследование показывают, что снижение частоты сердечных сокращений, обнаруженное вовремя ASMR, сопоставимо с теми, которые достигаются при терапии снижения стресса на основе музыки, и даже более эффективно, чем некоторые программы снятия стресса, основанные на медитации.
А что вы думаете об этом новом явлении? Смотрели ли вы эти ролики? Использовали ли эти эффекты вместо медитации? Очень интересно узнать ваш опыт.