Вокруг меня, да и вокруг вас, много спасателей. Этакая заманчивая перспектива, согласитесь.
Я и сама раньше любила "спасать", признаюсь.
Быть в роли спасателя очень соблазнительно своим благородством. Ощущаешь свою нужность, помогая другим.
И все бы ничего, но за этим стоит важная скрытая история: спасая других, бессознательно, спасатель пытается помочь самому себе,
заполняя свою внутреннюю пустоту.
И, к сожалению, так это не работает.
Поддержка и спасательство - разные вещи, которые бывает непросто отличить.
Почти всегда спасатель не осознает своих личных неудовлетворенных потребностей, которые так и остаются в дефиците.
Спасательство заключается в том, что человек чужие потребности ставит выше своих, поэтому через какое-то время он обязательно прилет к тому, что он устал и разочаровался, понимая что тратит слишком много своих усилий и не получает никакой благодарности в ответ.
Спойлер: В этом месте неосознанно происходит переключение в преследователя.
(Да, здравствует треугольник Карпмана и созависимые отношения). Но выйти из него можно, хоть и не просто.
Как мы становимся спасателями?
В результате хронического неудовлетворения своих потребностей и копирования паттернов поведения родителей.
Ниже приведу критерии, по которым можно определить спасателя:
1. Спасатель бросается на помощь без просьбы или запроса;
2. Спасатель выбирает в друзья аутсайдеров - людей трудных в общении, с которыми никто не хочет общаться;
3. Спасатель часто выбирает помогающую профессию или волонтерство;
4. Спасатель выбирает в мужья/жены зависимых людей, людей с проблемами в надежде их изменить;
5. Спасатель жертвует своей личной жизнью, оставаясь рядом с родителем, боясь, что тот без него погибнет/не справится/заболеет;
6. Спасатель подбирает бездомных животных, даже если это ему неудобно;
7. Спасатель всегда готов подменить коллег на работе, когда его просят, часто себе в ущерб.
Выйти из роли спасателя возможно.
Нужно научиться ценить себя больше других и удовлетворять свои потребности напрямую.
Это потребует приложения немалых усилий для формирования новых навыков заботы о себе, но это возможно, и только так можно стать по-настоящему счастливым и выйти из ловушки созависимых отношений.
Автор: Языкова Ольга
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
