Все мы хоть раз в жизни кому-то завидовали. Вот подружке подарили на новый год новенький фотоаппарат, а тебе вручили только пакет с конфетами. Или сосед недавно купил себе крутую машину, а ты всё ещё не можешь позволить себе что-то кроме автобуса.
Завидно, конечно. Однако каждый реагирует и действует по-разному. Кто-то воодушевится и побежит зарабатывать на машину ещё круче, кто-то расстроится и вообще потеряет остатки мотивации, а кому-то вообще глубоко фиолетово, что там кому подарили и что там кто купил.
Почему так происходит и откуда растут ноги? Давайте разбираться.
Будем рассматривать на примере конкретной ситуации: мужчина по имени Алексей купил себе новенький BMW. Живущий этажом выше Иван, заваривая себе утренний кофе, увидел в окно, что вместо привычной нивы на парковке теперь стоит чёрная блестящая «бэха». А Ивану скоро выходить и идти на автобусную остановку, чтобы поехать на работу. Но манящий вид шикарного автомобиля заставляет Ивана решить сделать всё для того, чтобы купить себе такую же, а то и лучше. С этого дня Иван упорно трудится, получает повышение на работе и покупает себе Мерседес.
А вот Максим из 35ой квартиры, выходя из дома на нелюбимую работу и увидев перед подъездом слепящий глаза своим блеском автомобиль, расстраивается, что он никогда не сможет купить себе даже электросамокат. А сосед, зараза, машину покупает, да ещё и какую! Больше Максим с соседом Алексеем не разговаривает, а работать стал и того хуже. А чего стараться? Всё равно машину не купит.
А Кирилл с первого этажа даже не заметил изменений на парковке у дома. Кирилл думает о том, что сейчас он перед работой зайдёт в любимую кофейню за любимым кофе с кексом, как он распланирует свой рабочий день и вообще какая прекрасная погода на улице. У Кирилла уже есть машина, KIA, но он решил сегодня пройтись пешком.
Итак, кто же из данных персонажей имеет более здоровую психику?
Мы сразу можем сказать, что у Максима если не депрессия, то явное эмоциональное выгорание. Ему настолько осточертели собственные неудачи и то, что его жизнь и достижения стоят на месте, что покупку соседа он буквально воспринимает как заявление: «Ты ничтожество, потому что ты не можешь жить как я». Узнаёте себя? Поздравляю, вот вам билетик к психологу.
Зависть Максима - деструктивна. Она не помогает ему улучшить качество собственной жизни, а наоборот заставляет чувствовать себя социально униженным. Однако любое деструктивное можно преобразить в созидательное.
Можно посоветовать Максиму порефлексировать, задать себе вопросы и постараться ответить на них.
Почему я завидую? Потому что я тоже хочу быть богатым и успешным, но у меня не получается. Почему не получается? Потому что я плохо работаю. Почему плохо работаю? Потому что не люблю свою работу. Что делать? Сменить работу на ту, которая будет нравиться и приносить больший доход.
Вуаля, проблема Максима решена! Конечно, в жизни зачастую всё не так просто и быстро решается, но суть тут именно в том, чтобы понять причину своей зависти и извлечь из этого пользу.
Но почему Максим вообще так отреагировал на покупку Алексея машины?
Есть немалая вероятность, что Максима в детстве постоянно сравнивали с другими детьми и вдалбливали ему в голову, что все вокруг лучше него. «Вася написал контрольную на 5, а у тебя постоянно одни тройки». «Вот Витя всегда ходит в чистой одежде, а ты постоянно вымазаный как поросёнок». Так потихонечку у Максима формировалась установка о том, что он всегда хуже и иначе быть не может, что вылилось в неуверенность в себе, низкую самооценку и деструктивное чувство зависти ко всем, кто по его мнению лучше него. Вот и выясняется, что дело-то вовсе не в машине и деньгах. Отправляем Максима на психотерапию и искренне желаем ему разобраться в себе и том, чего ему не хватает на самом деле.
Переходим к Ивану. Казалось бы, здесь уже дела обстоят куда лучше, никакой деструктивной зависти. Наоборот, Иван воодушевился и смог заработать на собственный автомобиль. Но и тут может крыться коварная травма из детства. «Ты должен быть лучшим!». «Почему ты получил за контрольную 4, а не 5?». «Только первое место, со вторым можешь даже домой не приходить». Установка Ивана не менее деструктивна: первым любой ценой. А стоит ли игра свеч?
Иван и Максим встречаются у подъезда, Максим рассказывает о своей психотерапии и Иван узнаёт о подмене желаний (будет отдельная статья на эту тему). Оказывается, что Ивану вообще не хочется ни зарабатывать миллионы, ни ездить на люксовых авто. Иван хочет рисовать пейзажи и путешествовать. Рисовать не на уровне шедевров Лувра и путешествовать не с целью заведения деловых знакомств и совершения сделок. 20 лет Иван потратил на не свои желания, а на свой синдром отличника (об этом тоже будет отдельная статья).
А что же Кирилл? Кирилл не стремится быть лучшим и не ищет в себе изъяны, которых нет в окружающих его людей. Он слушает себя, делает то, что хочется только ему и живёт в гармонии с собой. Не смотрит на то, как живут другие и не пытается им подражать или соревноваться с ними. «Сосед купил машину? Здорово, он молодец, это очень крутая машина. Наверное, он много трудился, чтобы заработать на неё». Вот и все, что подумал Кирилл, когда Иван рассказал ему о том, что хочет машину как у соседа или даже лучше.
Психологическая установка Кирилла: жить так, как мне комфортно. Он заработает на дорогую машину, если действительно захочет этого. Но сейчас он хочет кофе с кексом и завершить свою работу вовремя, чтобы вечером прогуляться с друзьями по набережной. У него есть цель - он копит на собственную квартиру. Для этого он упорно работал, чтобы получить желаемую должность и постепенно идёт к исполнению мечты, не забывая при этом о том, что жизнь не заканчивается на деньгах, квартире и машине соседа.
Выходит, завидуют другим те люди, которые не в состоянии разобраться в себе и своих проблемах. Которые не могут понять, чего хотят сами и пытаются скопировать поведение других, кое им не свойственно, чем разрушают себя.
Спросите себя, чем обусловлена ваша зависть? На самом ли деле вы хотите того, чему завидуете? Попробуйте представить во всех подробностях, как вы обзаводитесь предметом зависти. Счастливы ли вы? Это действительно то самое, чего вы хотите? Или есть что-то, что прячется от ваших глаз за пеленой навязанного?
