Эрик Берн в своём труде "Трансактный анализ" раскрыл всему мировому сообществу тот факт, что является на сегодняшний момент времени признанной психологической нормой:
1). Каждому человеку от рождения даны 3 субличности:
Я-Родитель - диррективное лицо, идущее от позиции правил, запретов и норм, она необходима в качестве поддержки, опоры и направленности,
Я-Взрослый - позиция, которая требует от человека ответственности за его слова и поступки, проявляемые относительно взятой на себя функциональной роли дома и на работе,
Я-Ребёнок -даётся для компенсации первых двух проявлений, для расслабления, радости, получения удовольствий.
2). Все позиции должны проявляться относительно социальных ролей и в определённых условиях, чтобы не было дисбаланса между трудом и отдыхом, не возникало эмоционального или профессионального выгорания, а личность воспринималась адекватной. И это не лицемерие, а умение быть уместным и при этом оставаться самим собой.
3). При общении с собеседником (неважно при каких обстоятельствах) нужно совмещать равные позиции субличностей во избежание конфликтов, т.е. общаться на уровне Родитель-Родитель, Взрослый-Взрослый, Ребёнок-Ребёнок, даже, если мы имеем дело с детьми. Коммуникации Родитель-Ребёнок или Ребёнок-Родитель обязательно заведут в остроту момента.
Однако со взрослением люди умышленно или даже не задумываясь теряют связь со своей Внутренней девочкой или Внутренним мальчиком. И это может стать не только ошибкой, которая даст о себе знать в будущем, но и приведёт к тотальным негативным расстройствам личности.
В этой связи важно:
- периодически делать остановки,
- оставаться наедине с собой, пусть даже на несколько минут,
- на тёплой и принимающей волне разговаривать со своим Внутренним ребёнком по душа, никуда не торопясь,
- научиться слышать и правильно воспринимать,
- давать себе то, в чём нуждаетесь,
- дорожить собой, беречь то, что есть внутри,
- помогать Внутреннему ребёнку словом, делом, объятиями самого себя или игрушки, которая ощущается Внутренним ребёнком,
- давать свободу проявления,
- благодарить и ценить.
Всё перечисленное - это ничто иное, как своевременная забота о самом себе, после которой человек может ценить себя и других по достоинству, относиться деликатно и чутко. Поверьте - и на других будет действовать закон зеркальных нейронов отражения. Проверено неоднократно на себе. Когда то давно это помогло рождению моего сына. Поэтому мой Внутренний ребёнок - плюшевый мишка уже 15 лет сидит на перекладине кровати и в трудные минуты согревает душу.
Ваш психолог, Катерина Агафонова
Автор: Агафонова Екатерина Анатольевна
Психолог, Преподаватель
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
