Читая интересную вам информацию в интернете часто сталкиваешься с миллионами точек зрений. Кто-то рекомендует делать так, а кто-то рекомендует совершенно другое.
С такой же проблемой столкнулся и я при поиске информации о зрение. Хочется его сохранить, а вот как - непонятно.
О чём я узнал в итоге и как это может помочь вам сохранить вашу зоркость - узнаем прямо сейчас.
Что делать:
Зайдя в интернет и написав в поиск "Как улучшить зрение" вы с большей вероятностью увидите разные упражнения и гимнастики для глаз.
Полезны ли они? - Без сомнения, да. Так в чём проблема? - Напрашивается вопрос. На него я сейчас и отвечу.
Часто такую разминку используют люди, которые часами сидят в телефоне или компьютере. Глаза устают и уже самим хочется им помочь.
Отходим на 10 минут от экрана и начинает делать упражнения, а по истечению времени опять садимся за экран монитора. Будет ли польза от такой связки - будет, но минимальная.
Глаза теряют свою зоркость из-за перенапряжения, а такого мы как раз и не должны допускать.
И вот мы дошли до той самой простой истины: Почаще отвлекайтесь от любого занятия, в котором глаза должны напрягаться. Будь то чтение или просмотр телевизора.
Такие перерывы должны быть после каждых 20 минут.
Если зрение перенапрягается и переходит красную линию - оно будет портиться. Если до этой границе будет ещё далеко - оно будет сохраняться и сможет восстанавливаться.
Отсюда ещё один пункт: Чтобы зрение восстановить - надо его тренировать как мышцы, а помогут тут знакомые нам упражнения.
В итоге мы получаем простое правило: Старайтесь не перенапрягать зрение, чтобы его не испортить и иметь возможность улучшить.
Про помощь от врача также не стоит забывать. Вить причина плохого зрения может быть куда серьезнее.
Что думаете об этом? - Делитесь своим мнением в комментариях
Подписывайтесь и ставьте лайк, чтобы и дальше снабжаться новой, а главное полезной информацией
