Всем привет!:) Ежегодно в третий четверг ноября отмечается День Отказа От Курения (в 2025 году этот день выпадает на 20 ноября).
Поиск Яндекса с помощью нейросети рассказал об истории Дня Отказа От Курения (цитата):
Международный день отказа от курения был введён Американским онкологическим обществом в 1977 году. Первое празднование прошло 16 ноября 1977 года на площади Юнион-сквер в Сан-Франциско.
Идея праздника стала эволюцией идеи Артура Маллани, который в 1970 году в городе Рандольф штата Массачусетс предлагал людям прекратить курить на один день, а сэкономленные деньги отдать на благотворительность в местную школу. Инициирование праздника помогло изменению восприятия курения среди американцев.
Цель праздника — побуждение людей к бросанию курения или к планированию этого процесса.
Курение - это не просто вредная привычка, а серьёзная химическая зависимость, которая является существенным фактором риска развития многих болезней (особенно рака и сердечно-сосудистых заболевания). Никотин вмешивается в работу мозга, нарушая работу гормона ацетилхолина (ацетилхолиновых рецепторов становится больше нормы, а выработка собственного ацетилхолина существенно снижается, следовательно "голодающие" (возбуждённые) рецепторы требуют "подзарядки").
Никотин - это яд растительного происхождения (алкалоид), который вырабатывается табаком, махоркой (растение, родственное табаку) и другими паслёновыми растениями (картофель, помидоры, сладкий перец, петуния, белена и другие) и накапливается в листьях. Никотин - это природный инсектицид (вещество, которое убивает насекомых), который вызывает спазм гладкой мускулатуры. Гусеницы, которые объелись листьев паслёновых растений, умирают от спазма, а у человека спазм гладкой мускулатуры вызывает резкое повышение артериального давления и резкий позыв "сходить по-тяжёлому" (кровеносные сосуды и кишечник состоят из гладкой мускулатуры). Кроме никотина, в табачном дыме содержатся смолы, некоторые радиоактивные элементы и тяжёлые металлы, которые могут вызвать онкологические заболевания.
Заменители традиционного курения (например, нагреватели табака типа IQOS или электронные сигареты) не являются безопасными и не факт, что они менее вредные, чем традиционное курение (сигареты, сигариллы, сигары, папиросы, самокрутки и курительные трубки). К тому же нагреватели табака и "электронки" вредны для окружающей среды из-за содержания пластика в корпусе и токсичных металлов в аккумуляторах. Очень часто вышедшие из строя заменители традиционного курения не утилизируются должным образом (как батарейки, аккумуляторы и другие электронные устройства), а подзарядка таких девайсов повышает потребление электроэнергии в масштабе региона, страны и всей планеты Земля.
Для того, чтобы бросить курить, нужна мотивация и помощь медицинских препаратов. Очень важно подсчитать ежемесячные и ежегодные финансовые затраты на курение (получится внушительная денежная сумма) и осознать выгоды для здоровья, долголетия и качества жизни.
Всем добра, мира, здоровой жизни и свободы от никотиновой зависимости, друзья!:)
