В рубрике #Эстетиказдоровогопитания я пишу о том, почему вам не нужно выбирать между удовольствием и пользой.
Публикую то, что в действительности было приготовлено мной в продолжение прошедшей недели. Рассказываю, из чего состоит рацион, дающий мне энергию для жизни и тренировок, а не просто уйму пустых калорий, а также о том, как здоровое низкоуглеводное меню с чистым составом может быть разнообразным и вкусным.
- Без сахара, мучного, злаков, хлебобулочных изделий и других полуфабрикатов глубокой промышленной переработки. Также, автор не употребляет красное мясо четвероного домашнего скота.
- Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
1. Салат из корейской моркови + сугудай + пангасиус
2. Острая кето-пицца с горбушей, лесными грибами и халапеньо
3. "Паста" из кабачка с лесными грибами. Сугудай из горбуши
4. Салат со свеклой и стручковой фасолью. Пангасиус
5. Котлеты из горбуши с кабачком и зеленью. Овощной салат.
6. Тыквенный крем-суп с тыквенным маслом + тунец
7. Кето-щи с авокадо и пангасиусом
8. Кето-сырники
9. "Коул Слоу" с тофу
Пишу о спорте, питании, тренировках и здоровом образе жизни в целом. Присоединяйтесь.