Наше время — это бесконечные перемены, психологическое давление, информационный прессинг. Отсюда — утрата чувства защищенности и стабильности. У людей буквально "сдают нервы" - множатся социальные проблемы и конфликты, постоянно происходят большие и малые катаклизмы.
Мы все чаще сталкиваемся с психологическими проблемами: страдаем от депрессии и апатии, испытываем панические атаки, подвергаемся сильным стрессам и заболеваем тяжелыми психосоматическими заболеваниями.
И хотя в наш прогрессивный век психологические проблемы и психические расстройства так же разнообразны и распространены, как и телесные болезни, многие по-прежнему пренебрегают походом к психологу, считая это либо ненужной роскошью, либо чем-то бесполезным, либо вовсе чем-то постыдным.
Наш менталитет диктует строгие правила: не хныкать, не жаловаться, не показывать свою слабость. И вот уже личные переживания прячутся в самый дальний уголок души. Прячутся, но не исчезают, не рассасываются, а продолжают оказывать свое разрушающее действие. Медленно, но верно.
Ущерб, наносимый психологическими проблемами материальному благополучию и качеству жизни подчас сравним или даже превышает последствия запущенных телесных болезней.
По различным статистическим данным, от 40 до 60% людей, обращающихся в поликлиники к врачам общей практики, приходят не по адресу: их недомогание имеет психологические причины.
В какой же момент следует остановиться и признаться себе, что пора обратиться за помощью?
В этой статье я отвечу на вопросы, которые волнуют человека, раздумывающего не обратиться ли ему за помощью.
Оглавление
Зачем обращаться к психологу?
Как понять, что уже нужно идти к психологу?
Почему люди обращаются к психологу?
Как замотивировать себя пойти к психологу?
Сколько времени длится сессия и как часто нужно встречаться?
Как проходит первая консультация?
Соблюдаются ли правила конфиденциальности?
Стоит ли вам обращаться к психологу, когда психологическая помощь требуется не вам, а кому-то из ваших близких?
Есть ли у вас бесплатные консультации?
У психологов бывают свои психологи, то есть они не могут оказать поддержку самим себе?
Как клиенту приготовиться к первой консультации?
Что будет, если я так и не решусь обратиться к психологу?
На что нужно обратить внимание при выборе специалиста?
Кого мне выбрать психолога или психоаналитика?
Что такое психоанализ?
В чем цель психоанализа?
Как именно помогает психоанализ?
Чем отличается психоаналитическая психотерапия от психоанализа?
Кто такой психоаналитик?
Зачем в психоанализе кушетка?
Почему психоаналитики спрашивают о моих снах?
Почему психоаналитики «любят» тему секса?
Как часто нужно посещать психоаналитика?
Как долго нужно посещать психоаналитика?
Кому показан психоанализ?
Зачем обращаться к психологу?
· В вашей жизни происходит что-то, с чем вы не справляетесь. Это не только ситуации и проблемы. Это касается и чувств, которые вы постоянно испытываете: вина, тревога, гнев и другие.
· Состояние здоровья и физическое самочувствие, вопреки регулярным визитам к врачам-специалистам, не улучшается. Вам кажется, что вы догадываетесь о причинах и вы даже предпринимаете какие-то шаги для изменения, но перемен не происходит, здоровье не улучшается, ситуации повторяются, тягостные чувства не уходят.
· У вас есть ощущение, что жизнь пошла по негативному сценарию. У вас накопилось много вопросов, ответы на которые вы не знаете.
Значит – вам необходима помощь извне, внешний непредвзятый взгляд, оценка ситуации, методы работы с ней. И эти методы вам пока не известны. Самое время обратиться за психологической помощью.
Тем более, что обращаться к психологу – это не признак слабости или некомпетентности, а напротив - уникальная возможность понять и «починить» себя, набраться психологических сил, чтобы в будущем заручиться своей собственной поддержкой практически в любой ситуации.
Как понять, что уже нужно идти к психологу?
Симптомов психологического неблагополучия очень много. Это могут быть сниженный эмоциональный фон, состояние тревоги, кризиса, сложные отношения и конфликты с окружающими, эмоциональная нестабильность и отсутствие смысла жизни. Перечисление всех симптомов заняло бы не одну страницу.
Но, если коротко и по делу, то бить тревогу нужно начинать, когда вы здесь и сейчас чувствуете, что недовольны своим качеством жизни, причем уже довольно продолжительное время.
Долгое время считалось, что психотерапевт русскому человеку в принципе не нужен. У него вместо этого есть водка и друзья, в крайнем случае, соседи. Однако, изменилось наше общество, меняемся постепенно и мы.
Психотерапия становится все более и более распространенным явлением. С каждым годом растет число людей, считающих себя вправе влиять на свою жизнь, вправе рассчитывать на успех. Для этих людей вопрос «нужен ли мне психолог» равнозначен вопросу «готов ли я жить лучше».
Почему люди обращаются к психологу?
К психологу человека приводит дискомфорт, страдание, понимание что что-то идет не так. И желание все это изменить.
Кто-то хочет разобраться в своих проблемах на работе, в своих отношениях с близкими или создать новые отношения.
Кому-то необходимо принять важное решение, избавиться от сомнений или тяжелых воспоминаний. Ведь друзья или даже самые родные люди далеко не всегда способны помочь.
Людей, у которых нет проблем, не бывает. Поэтому в той или иной форме в психотерапии периодически нуждаются все. Обычно, сначала мы обращаемся за помощью к близким, к друзьям или знакомым. Но ситуации бывают разные: далеко не всегда друзья могут поддержать и, тем более, действительно помочь. А иногда человеку попросту не к кому обратиться.
В таких случаях не надо ждать, пока проблема станет непреодолимой, не надо закрывать глаза на существующие трудности и ограничения, не надо расходовать бесценные годы своей жизни на попытки справиться с проблемами самостоятельно.
Часто пациенты приходят к психологу потому, что чувствуют, как будто у них нет будущего. Они стали заложниками своих проблем и не представляют как выбраться из этой «клетки». Попытка прийти за помощью к специалисту часто означает последнюю возможность заново обрести будущее и заново открыть для себя жизнь.
Как замотивировать себя пойти к психологу?
Вообще говоря, многие люди говорят о том, что хотели бы что-то изменить в себе и своей жизни. Но часто такие слова остаются только словами, а человек так ничего и не делает, чтобы они стали реальностью.
А вот обращение к специалисту – это уже первый шаг, который выражает реальное желание что-то изменить в себе. Он свидетельствует не только (а, может быть, и не столько) о сложности ваших проблем, сколько об уровне вашей психологической зрелости и ответственном отношении к себе и другим.
Поэтому, обратившись к психоаналитику, вы можете рассчитывать на самое серьезное отношение, уважение и поддержку.
Сколько времени длится сессия и как часто нужно встречаться?
Сессия длиться обычно 50-60 минут. У меня 60 минут. Я не назначаю клиентов одного за другим, оставляю часовой интервал, чтобы, во-первых, осмыслить сессию и сделать себе заметки, а во-вторых, чтобы отдохнуть и быть в ресурсном состоянии для следующего клиента.
Количество сессий зависит от вашей проблемы. Для того, чтобы поддерживать терапевтический процесс на хорошем уровне достаточно проводить встречи с психологом один-два раза в неделю.
Недавно возникшие проблемы решаются быстрее (может быть достаточно 5-10 сессий), а давние, с которыми вы живете много лет, обычно требуют длительной работы, так как корни проблем лежат глубоко, и чтобы до них добраться – нужно время.
Часто, психоаналитик и клиент, начинающие работать вместе, знают, что, если не случится чего-то непредвиденного, они планируют продолжать работать на протяжении нескольких лет.
Как проходит первая консультация?
Все сессии проходят в режиме диалога, в котором мы говорим о вашей проблеме, уточняем ее нюансы и детали.
Говорим о ваших чувствах и переживаниях, совместно приходим к пониманию как вам лучше поступить в вашей проблеме и ситуации.
Обсуждаем новые стороны вашей ситуации или обстоятельства, открывшиеся в результате детального рассмотрения проблемы.
Первая консультация длится 60 минут и проходит в форме свободной беседы. Ваша цель - рассказать о своих трудностях и о том, что вас привело, а также сформулировать ваш запрос, т.е. что вы хотите получить от работы с психологом. Психолог вам в этом поможет, будет по ходу беседы что-то уточнять, задавать вопросы.
Цель первой консультации – познакомиться, оценить возможность дальнейшей работы, наметить методы и направления, в которых предполагается двигаться для разрешения запроса.
После первой встречи вы сможете понять, насколько вам подходит специалист и метод, в котором он работает, потому что для продуктивной работы вам должно быть комфортно.
Если вы чувствуете себя понятым, вам легко говорить и спрашивать, вы понимаете, что будет происходить дальше и имеете устойчивое намерение продолжать, то, скорее всего, специалист вам подходит.
Соблюдаются ли правила конфиденциальности?
Да, консультация строго конфиденциальна. О наших беседах не знает никто, даже мои близкие и друзья. И, желательно, чтоб о них не знали и ваши. Записи, которые я веду на консультации не содержат ни имен, ни контактов клиентов, впоследствии я заношу информацию (без имен, фамилий и телефонов) в свои файлы на компьютере, доступ к которым закрыт надежным паролем, поэтому никто не сможет понять, о ком я свои выводы написала.
При супервизировании случая личные данные клиента также остаются скрытыми и не сообщаются супервизору. Что касается историй, которые я иногда привожу в своих статьях, то они либо придуманы мной для иллюстрации контекста, либо взяты из открытых источников в интернете. Кроме того, если вы не хотите сообщать какую-то информацию на сессии — вы имеете право ее не сообщать.
Стоит ли вам обращаться к психологу, когда психологическая помощь требуется не вам, а кому-то из ваших близких?
Нет, не стоит. Если у близкого человека начинаются эти проблемы, то повлиять на него можно только уговорами, к сожалению, все остальное здесь бессильно. И прийти к психологу должен он сам. Никому нельзя помочь против его воли и желания.
Психолог – не спасатель. Он:
· не помогает без контракта (письменного или устного согласия клиента на сотрудничество с психологом);
· никогда не поверит, что человек беспомощен (за исключением случаев, когда он без сознания);
· помогает людям, которые чувствуют себя беспомощными, воспользоваться той силой, которая у них есть;
· не берет на себя больше половины работы, требуя, чтобы клиент взял на себя хотя бы 50 %;
· не делает ничего, чего в действительности не хочет делать.
Есть ли у вас бесплатные консультации?
Нет, бесплатных консультаций у меня нет. Если клиент посетил консультацию, то он в любом случае получает пользу для себя, а потому ее оплачивает. В чем же польза?
· Вне зависимости от продолжения терапии, на первой консультации клиент получает поддержку, возможность рассказать о проблеме, сочувствие, ощущение что его поняли и приняли без осуждения.
· Рассказав о проблеме, клиент в любом случае почувствует некоторое облегчение от того, что его просто выслушали.
· Если психолог понял, что он не сможет помочь клиенту сам (не его профиль и пр.), то порекомендует подходящего специалиста.
· Да, надо признать, что за одну сессию редко удается решить проблему клиента. Но бывает так, что одна консультация помогает клиенту взглянуть на проблему со стороны и увидеть возможные пути её решения.
У психологов бывают свои психологи, то есть они не могут оказать поддержку самим себе?
Непосвященным людям может показаться, что психолог – это некий сверхчеловек-помощник, который может тонко и правильно разбираться в любых ситуациях.
Но, во-первых, пропускать через себя проблемы и истории разных людей — непростая работа, и внутренний ресурс не бесконечен, он может исчерпаться.
Во-вторых, психолог – это не суперчеловек, который может решить все проблемы. Психологи – это обычные люди, которым в жизни также нужно преодолевать различные трудные ситуации. Как и любой другой человек, он может сомневаться в себе, сталкиваясь с профессиональными или личностными кризисами.
Поэтому он обращается к своему коллеге за советом. Коллеги и супервизоры помогают посмотреть на ситуацию клиентов свежим взглядом, с ними можно поделиться собственными переживаниями и получить поддержку. Да и клиенту спокойнее знать, что в случае необходимости при разборе его случая психолог всегда получит поддержку профессионального сообщества.
Как клиенту приготовиться к первой консультации?
К консультациям психолога не надо специально готовиться. Достаточно быть открытым к диалогу и иметь сильную мотивацию решить свою проблему, улучшить свою ситуацию. Ваша спонтанность в общении с психологом и истинная готовность «излить» накопившееся – это хорошая предпосылка, чтобы докопаться до истоков проблемы и найти ее решение
Что будет, если я так и не решусь обратиться к психологу?
У каждого человека есть право на собственный выбор — как и до каких пределов развиваться, и я уважаю этот выбор. Однако, важно учитывать, что мы не всегда можем помочь себе сами, без посторонней помощи.
Долгие и безуспешные попытки справиться в одиночку с требующим внимания психическим состоянием могут привести к неприятным последствиям вроде фобий, нарастающей апатии и прокрастинации, гипертонических кризов, панических атак, а также психосоматозов.
«Большинство людей проживают свою жизнь в тихом отчаянии», - сказал писатель Генри Торо и, к сожалению, согласно статистике, это правда. Психотерапия, практически каждое её направление, призывает человека найти любовь к себе и использовать её в качестве фундамента для построения счастливой жизни. И ваше право дать себе этот шанс или нет.
На что нужно обратить внимание при выборе специалиста?
· Прежде всего - на наличие высшего профессионального образования, дающего право на ведение психологической практики.
· Важное значение имеет специализация психолога и опыт работы. Психологи, как и врачи, имеют специализацию (детская или семейная психология, психоанализ или гештальт-терапия и пр.), то есть ту область, в которой они имеют глубокие профессиональные знания и в русле которой строят свою практику.
· Ваше впечатление от уровня компетентности специалиста. Многие психологи ведут профессиональные аккаунты. Это возможность посмотреть на специалиста, ознакомиться с информацией о его образовании, увидеть, как специалист выглядит, узнать его профессиональную точку зрения на разные вопросы.
· Ваши собственные ощущения от взаимодействия с психологом. Уже после первой консультации, прислушавшись к своему внутреннему голосу, вы способны определить подходит вам этот специалист или нет.
Кого мне выбрать психолога или психоаналитика?
При необходимости выбрать себе специалиста для психологической помощи мы часто сталкиваемся с вопросом кто же мне нужен: психиатр, психотерапевт, психолог, клинический психолог или психоаналитик? Чтобы направление выбора стало вам понятно, я кратко опишу что из себя представляет каждая специальность.
Психиатр – это чисто медицинская профессия. В задачи психиатра входит выявление личностей с психическими отклонениями. Ваши душевные метания и переживания психиатра не интересуют. Его функции – вовремя выявить «не-норму» и изолировать ее от «нормы». В качестве лечения предлагает фармакологию и госпитализацию.
Психолог – это специалист, который работает с людьми без психических девиаций, так сказать с людьми, которые в целом чувствуют себя нормально, но имеют те или иные проблемы в определенных сферах своей жизни (в отношениях, на работе, в самочувствии и пр.). Вот ему вы можете рассказать о своих переживаниях и проблемах.
В качестве «лечения» психолог предлагает «разговоры»: свое внимание, эмпатию, сочувствие, поддержку, совместный поиск решения проблемы). Психолог помогает своим клиентам справиться с проблемами, которые существуют «здесь и сейчас», лежат на поверхности — на уровне нашего сознания. Чаще всего имеет гуманитарное образование, не выписывает медикаментов.
Психотерапевт – это специалист, сочетающий знания в области психиатрии и психологии, работает как с «нормой», так и с «не-нормой». Лечит и «разговорами» и фармакологией. Чаще всего, это - врач-психиатр, который получил дополнительную специализацию по психотерапии.
Клинический Психолог – это специалист в области психологии, который работает как с людьми в норме, так и с людьми, имеющими те или иные психические отклонения, поскольку он прошел дополнительную специализацию по клинической (лечебной) психологии и психотерапии.
Клинический психолог, как и обычный психолог «лечит разговором», методами, воздействующими на сознание (осознаваемые функции психического аппарата) клиента. Не обязан иметь медицинское образование и не выписывает медикаментозное лечение.
Психоаналитик — это специалист в области так называемой глубинной психологии и психотерапии. В отличие от психолога, который «лечит разговором», психоаналитик «лечит слушанием», а сам говорит мало. Методом психоанализа аналитик помогает анализанту понять и осознать скрытые аспекты личности, которые определяют его психическое состояние и поведение.
То есть психоаналитические методы адресуются не к сознанию, а к бессознательному (неосознаваемым функциям психического аппарата) клиента, поскольку именно там лежат корни наших внутренних конфликтов, фобий, страданий и нервных расстройств. И только устранив их, человек по-настоящему получает возможность разобраться с собой, решить проблемы и обрести равновесие и гармонию.
То есть, психоаналитик «сделает вам капитальный ремонт» вашей психики, тогда как психолог – только «косметический».
Подготовка психоаналитика включает высшее образование в области психологии и психоанализа, прохождение личного психоанализа, непрерывный и регулярный мониторинг профпригодности (практику супервизий).
Психоаналитик не обязан иметь медицинское образование, поскольку медикаменты он не назначает. Работает с «нормой» и «не-нормой» (при необходимости, в тандеме с психиатром).
Что такое психоанализ?
Психоанализ как терапия и как система научного знания ведет свое начало от отца-основателя Зигмунда Фрейда и существует с начала 20 века. Психоаналитики первыми стали лечить людей разговором.
Это первая школа психотерапии (если не брать существующие до этого духовные, мистические и религиозные практики, в которых тоже много психотерапевтичного).
Все остальные психотерапевтические практики, направления и школы (а их сейчас несколько сотен) возникли позже и, как правило, большинство из них использовали как основу те или иные постулаты психоанализа.
Зигмунд Фрейд – культовая фигура психоанализа. И культ его личности, а не только знания, ничуть не уменьшился за более чем сотню лет. Все психоаналитики бесконечно читают и перечитываю труды Фрейда, бесконечно обсуждают их на своих закрытых дискуссиях и конференциях.
Все книги современных психоаналитиков начинаются с цитаты Фрейда, как раньше у нас все книги начинались с Ленина или Маркса. И если кто-то вам скажет: «Я – психоаналитик, но я не признаю Фрейда», насторожитесь, потому что настоящий психоаналитик может спорить с Фрейдом, но отвергать «отца» он не вправе. Точнее, конечно, любой человек вправе ненавидеть Фрейда, вообще не знать Фрейда, и он может быть при этом прекрасным человеком, но просто не психоаналитиком.
В чем цель психоанализа?
Окончательный результат психоаналитической терапии состоит в том, чтобы возобновить развитие психической организации пациента, прерванное на инфантильной (детской) стадии развития, и довести ее до нормального взрослого состояния.
Основное изменение при этом заключается в глубоком качественном изменении Эго и Супер-Эго клиента; все остальные изменения являются его автоматическим следствием. Подобные изменения осуществляются посредством бесконечного числа крошечных шагов, совершаемых при помощи интерпретаций и проработок состояний клиента, которые аналитик делает благодаря своему положению в качестве вспомогательного Эго и Супер-Эго анализанта.
Мы анализируем настоящее, ищем причины в прошлом и выстраиваем будущее, которое не вызывает тревоги и страха. Это разговор двух людей в безопасном пространстве в определенное время, где уместны любые чувства темы, и где бессознательное так же важно, как и осознаваемое.
Как именно помогает психоанализ?
Психоанализ отличается от других современных форм психотерапии своей личностной ориентированностью и направленностью на изучение очень глубоких, бессознательных слоев психики.
У любой личности есть история. И редко она бывает исключительно хорошей и безоблачной. А бывает, что в жизни случаются настолько тяжелые переживания, что как-то пройдя через них, пережив все то ужасное, что выпало на нашу долю, мы боимся впоследствии вновь оказаться в плену этих мучительных воспоминаний и чувств, ибо воспоминания эти из серии «и забыть нельзя и помнить невозможно».
Мы стараемся не думать о них, вычеркнуть из памяти и забыть навсегда, не понимая, что фактически никогда не были свободны от них, они всегда с нами и влияют на нас постоянно. Как токсичные ядерные отходы, проблема таких вытесненных переживаний «консервируется» и негативно влияет на самые разные стороны нашей жизни.
Иногда мы даже не догадываемся, сколь многие пласты нашей личности она затрагивает и какой деструктивный след оставляет. А мы гадаем почему нам тоскливо, почему ничего не хочется, почему какая-то смутная необъяснимая тревога не дает уснуть, почему заболело там, где вообще ничего не предвещало. И пока не поймем причину, лучше не станет.
Главная задача психоанализа – понять психологические истоки проблем, увидеть их проявления в жизни и понять почему мы так на них реагируем, то есть сделать психические процессы, протекающие в нас бессознательно осознанными.
Тогда ими можно пробовать управлять, потому что, когда человек начинает гораздо лучше понимать самого себя, для него становится возможным изменить то, что казалось непреодолимым.
В конечном итоге человек не только избавляется от своих проблем, но и приходит к новому уровню понимания себя, получая дополнительный способ самостоятельного разрешения своих трудностей в будущем.
Кроме того, посредством психоаналитической работы над собой, у человека появляется возможность значительно улучшить отношения с близкими. А часто - и им помочь чувствовать себя лучше.
Чем отличается психоаналитическая психотерапия от психоанализа?
Психоаналитическая психотерапия — это психотерапия на основе психоанализа, то есть это терапия, включающая элементы психоанализа. Сеттинг в этом случае не такой напряженный – раз или два в неделю.
Это такой оптимальный сплав психоанализа и психотерапии, подходящий для большинства пациентов, нуждающихся в психологической помощи.
И хотя при более частых посещениях клиента психотерапевтическая работа оказывается более глубокой и эффективной благодаря более мягким требованиям к частоте посещений психоаналитическая психотерапия оказалась более востребованной.
Кто такой психоаналитик?
Вообще говоря, психоаналитики – это довольно закрытая каста специалистов, они сильно отличаются от остальных людей, и не только от других людей, но и очень сильно от психологов. Большинство психологов скрывают за иронией свое неприязненное отношение к психоаналитикам, а среди психоаналитиков принято высокомерно относиться ко всему что не психоанализ.
Психоанализ за более чем 100 лет своего существования не ассимилировал (не вобрал в себя) ни одного из сотен появившихся школ и практик психотерапии и очень активно борется за чистоту своего знания и своих рядов.
Если психологом можно назвать любого, кто изучает, преподает или практикует любой из сотен видов психотерапии, то чтобы стать психоаналитиком нужно пройти многие круги посвящения — психоаналитическое образование, многие часы супервизий, сотни часов личного анализа и прочее. Хорошая подготовка специалистов, закрытость психоаналитических сообществ — это особенность психоанализа.
Психоаналитик – это не обязательно врач. Психоаналитическая практика в нашей стране – это не медицинская практика. Среди психоаналитиков есть, конечно, врачи, но их немного. Обучение медицине, скажем психиатрии, учит врачей относится к человеку, как к организму, с набором симптомов и синдромов.
Психиатрия, например – это простое описание и классификация бесконечного множества симптомов. И задача психиатра — установить соответствие симптомов пациента описанным в классификаторе заболеваний. И все, дальше назначить фармакологию (согласно Клиническим рекомендациям) и/или госпитализировать и назначить фармакологию.
Психоанализ же занимается поиском смысла, который стоит за каждым симптомом. Психоаналитик всегда исходит из присутствия в каждом психическом проявлении его скрытого бессознательного содержания.
Итак, психоаналитик — это человек с высшим специальным образованием, которое скорее можно отнести к гуманитарному, хотя там много и клинических знаний. Так что психоаналитик не выпишет вам транквилизаторы. Но если что, он обязательно скажет, что вам нужно обратиться к психиатру.
Зачем в психоанализе кушетка?
Психоаналитик может предложить вам лечь на кушетку, хотя это и не обязательно. Также, в его кабинете может стоять не кушетка, а удобный современный диван. Кушетка – это атрибут классического психоанализа. И как все классическое в современной жизни встречается не часто.
Но кушетка и ритуал нахождения на ней во время сессии – это особый и очень сильный инструмент психоанализа, открытый Фрейдом. Вот представьте, что вы рассказываете о чем-то сидя напротив человека и глядя ему в глаза, или вы рассказываете то же самое, но лежа, а человек сидит у вас за спиной так, что вы его не видите. В каком случает вы будете больше обращены к себе? А в каком — к собеседнику?
Ведь задача психоанализа – это не разговор с психоаналитиком, нет-нет и еще раз нет. Это разговор с собственным бессознательным, с которым договориться гораздо труднее. Но современному пациенту все труднее ложиться на кушетку – не тот ритм, не та степень доверия. Тревога и желание контролировать собеседника побеждает, и пациент все чаще сидит напротив и с тревогой всматривается в глаза аналитика вместо того, чтобы заглянуть в темные воды собственного бессознательного.
Психоаналитик никогда не скажет вам того, что он думает. И вообще он все время молчит. Ну думать — это вообще не его задача. Психоаналитиков учат как раз вообще ни о чем не думать, когда говорит пациент. Это называется у нас «свободно парящее внимание».
Думать – это на психоаналитическом языке называется «рационализация» и относится к защитным механизмам психики. А психоаналитик не должен защищаться от своего пациента. Он должен не что-то там свое придумать и сказать, а он должен УСЛЫШАТЬ своего пациента.
Но услышать не то, что тот ему говорит из своего такого обдуманного — передуманного рационального пространства. А то, что он на самом деле хочет сказать, но не говорит. Слышать его бессознательное. И вот это трудно. Для этого нужно сначала услышать свое бессознательное, чтобы оно могла вступить в контакт с вашим.
Вот собственно этому психоаналитик так долго учится, поэтому подолгу молчат, и проходят 300 часов собственного психоанализа, и читают бесконечные книги по психоанализу и т.д. Но если он услышит ваше бессознательное, то он вам, скорее всего, осмелится что-то об этом сказать.
Почему психоаналитики спрашивают о моих снах?
Психоаналитики — это люди, которые любят сны, как никто другой. Психоаналитик обязательно попросит вас «приносить» (это они так называют) свои сновидения на анализ. Анализ сновидений – неотъемлемая часть любого психоанализа. Почему? Потому что «Сновидения — это королевская дорога в бессознательное» (Фрейд).
А задача психоаналитика — сделать бессознательное (ваше) доступным для сознания (вашего же). Исследование сновидений — это, наверное, самая увлекательная часть любого личного психоанализа. Ваши сны вдруг наполнятся смыслом, которого вы от них даже и не ожидали, а ваша жизнь новым неожиданным содержанием.
Почему психоаналитики «любят» тему секса?
Психоанализ – это всегда про пенис и секс. Это правда. И если вы скажете мне, что вся ваша жизнь вовсе не про это, то это означает, что вы просто не очень дружны со своим бессознательным. Послушайте 3-хлетних детей, почитайте любую книгу, посмотрите кино или живопись. И если вы найдете там что-то, лишенное сексуальности, то значит вы просто плохо смотрите и еще не прошли ваш личный анализ.
Взгляд психоаналитика на секс — это взгляд на желание, любое человеческое желание, которое во всем ищет свое осуществление. И от этого движется вся человеческая жизнь.
Психоаналитик действительно будет говорить с вами «про это», но только не сразу, а через годик — другой, потому что это разговор для уже зрелой (психически) личности. И после года психоанализа утверждение, что ваша жизнь, отношения и сны буквально пронизаны сексуальностью, не будет вас не то что шокировать, а даже удивлять.
Как часто нужно посещать психоаналитика?
Важнейший элемент психоаналитической терапии – это ритм. Ритм влияет на самые архаичные аутистические ядра нашей нервной системы, невосприимчивые к словесной коммуникации. Ритм относится к наиболее ранним периодам нашей психической жизни. Фиксированные дни недели для регулярных посещений.
Количество сессий зависит от вашей проблемы. Недавно возникшие проблемы решаются быстрее (может быть достаточно 5-10 сессий), а давние, с которыми вы живете много лет, обычно требуют длительной работы, так как корни проблем лежат глубоко, и чтобы до них добраться – нужно время. Часто, психоаналитик и клиент, начинающие работать вместе, знают, что, если не случится чего-то
непредвиденного, они планируют продолжать работать на протяжении нескольких лет.
Как долго нужно посещать психоаналитика?
Анализу нужно время и, я не думаю, что мы способны заранее оценить сколько именно. Вряд ли можно прогнозировать точные сроки завершения психоанализа.
Но во время терапии появляются сигналы, свидетельствующие, что пациент приобрел необходимый инструментарий, и через некоторое время после появления таких сигналов, анализ действительно может закончится.
Психоанализ длится годами. К психоаналитику ходить нужно очень долго, и он вам сразу об этом скажет. Почему? Потому что чудесные избавления от проблем случаются редко, к сожалению. В большинстве же случаев это требует времени.
Настоящий, результативный психоанализ может длиться годами, ну или хотя бы год. Потому что ваше внутреннее содержание очень глубоко и многогранно. И, в конце концов, давайте будем с уважением относится к своему неврозу, который мы зарабатывали всю жизнь, а потом хотим избавиться от него по дешевке за пару сеансов.
Кому показан психоанализ?
Прежде чем предложить клиенту психоанализ психоаналитик задается вопросом: «Будет ли психоаналитическое лечение наилучшим для пациента?». Ведь помимо желания пройти психоанализ клиент должен располагать еще и временем. Психоанализ — длительное лечение, обычно требующее от трех до пяти лет. Бывает и больше. Кроме того, клиент должен быть анализируемым.
Сама же проблема анализируемости, то есть способности клиента быть анализируемым, зависит от множества его различных качеств и особенностей, как здоровых, так и патологических. Необходимо хорошо представлять себе те многочисленные напряженные требования, которые предъявляют к анализанту психоаналитические процесс и процедура.
Только клиенты с сильной мотивацией будут работать искренне в аналитической ситуации. Симптомы пациента или дисгармоничные черты характера должны вызывать достаточно сильные страдания, чтобы он был способен вынести трудности анализа (в том числе финансовую и временную нагрузку).
То есть страдания должны мешать основным аспектам жизни клиента, и осознание своего состояния должно поддерживать его, если его мотивации ослабевают.
Оценить личность в целом очень трудно после нескольких предварительных интервью, поэтому специалисту может потребоваться ряд сессий для изучения готовности клиента к специфическим требованиям психоаналитической терапии и психоанализа.
В общем же случае, психоаналитическая терапия может быть показана при тревоге, страхах, фобиях, панических атаках, агрессивных импульсах, депрессиях и многих других неврозах характера, некоторых перверсиях, а также при психосоматических заболеваниях и проблемах в отношениях, на работе, с близкими и с самим собой.
Вообще говоря, анализом следует заниматься всем тем, кому полученный на сессиях опыт позволяет чувствовать себя лучше.
Буду благодарна, если вы поставите лайк и подпишитесь - это помогает каналу развиваться. Спасибо, что читаете!
Запишитесь на сессию здесь или здесь. Подпишитесь на Телеграм-канал.
Невыносимая легкость не своей жизни
Случайности не случайны или Что хотел сказать томатный сок
Чем психоанализ отличается от других психологических направлений
Вы не сходите с ума, вы не виноваты и вы не одиноки
Чего ждет женщина помимо Прекрасного Принца
Что стоит за постоянной неясной тревогой и страхом?