Если у человека уже есть шейный остеохондроз, то головные боли всё чаще и чаще его беспокоят, зачастую они и являются первичным проявлением этого состояния. Сначала они возникают эпизодически, но со временем могут возникать ежедневно, при этом общее состояние организма ухудшается, а подвижность шеи ограничивается и даже случаются обмороки. Важно понимать, что при отсутствии лечения это состояние остеохондроза постепенно усиливается и приводит к серьезным осложнениям для здоровья человека.
Статья основана на личном опыте и научных исследованиях, носит ознакомительный характер и не является рекомендацией. При любых проблемах со здоровьем консультируйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением.
Что такое остеохондроз
Остеохондроз шейного отдела и не только прежде всего поражает межпозвонковые диски, в том числе и шеи. Происходят глубокие изменения в дисках — они становятся тоньше, менее эластичными, и что немаловажно учитывать — эти изменения могут привести к образованию межпозвонковых грыж. Поврежденные диски сдавливают нервные корешки и сосуды, начинает кружиться голова, появляется шум в ушах, зрение становится хуже, появляются постоянные боли в шее и голове.
Любая боль при этом может начаться внезапно. Проявления болезни и интенсивность разных симптомов у каждого человека будут разные: у кого-то это будет лёгкое головокружение и пульсация, а кто-то страдает мигренями и ощущает давление внутри головы.
Основные причины возникновения боли при остеохондрозе
Боль в голове может возникать из-за механических и сосудистых нарушений в шее.
Основные причины:
1. Сжатие нервных окончаний.
Из-за ухудшения состояния межпозвонковых дисков, смены их положения и грыж, нервные окончания могут сжиматься — это в свою очередь приводит к боли в голове.
2. Нарушение работы кровотока.
Происходит давление на позвоночные артерии в области шеи, которые отвечают за питание мозга. В результате снижается кровоток, а это и является одной из причин возникновения головной боли, головокружений и других симптомов.
3. Спазм в мышцах шеи.
Постоянный дискомфорт в шейном отделе из-за перенапряжения или спазма мышц в шее вызывает непроизвольное напряжение мышц, что в свою очередь ещё больше усиливает давление на нервы и сосуды.
4. Рефлекторные боли.
Иногда возникает так называемая «отдающая» боль, исходящая из шеи, которая проецируется часто в голову.
Как понять, что головная боль связана с остеохондрозом?
Чтобы понять, связаны ли боли в голове с остеохондрозом нужно учитывать характер боли и её сопутствующие симптомы. Вот основные признаки:
- Боль локализуется преимущественно в затылке, потом расходится по всей голове.
- Может ухудшиться зрение, иногда возникает ощущение перед глазами мелких точек, так называемых «мух», часто текут слезы.
- Усиливается при изменении положения головы, особенно при резких поворотах и наклонах, и уменьшается в покое.
- Бывают частые головокружения, слабость, тошнота или даже кратковременная потеря сознания.
- Боль может быть продолжительной, возникать и днем и ночью, независимо от того чем занимается человек — активен он или спокоен.
- Зачастую боль возникает утром или вечером без видимых на то причин.
Важно! При таких симптомах необходимо обратиться к врачу-неврологу для диагностики. Самолечение может ухудшить состояние.
Диагностика заболевания
Определение остеохондроза требует прохождения нескольких этапов обследования, включающих различные методы диагностики. Это позволяет не только подтвердить наличие патологии, но и установить степень её развития, а также выявить осложнения. Основными диагностическими инструментами являются:
- Анамнез и физикальное обследование (осмотр пациента, перкуссия (выстукивание), пальпация, аускультация (выслушивание).
На этом этапе доктору важно выслушать все жалобы пациента, изучить историю заболевания и потенциальные причины его появления. Во время такого осмотра изучается осанка пациента, подвижность непосредственного шейного отдела, болевые точки, состояние мышц (триггерные точки, спазмированные участки) и рефлексы. - Рентген шейного отдела.
С помощью рентгенографии врач оценивает состояние костей, выявляет дегенеративные изменения межпозвонковых дисков, видит, есть ли изменения в расстоянии межпозвонковых промежутков и наличие остеофитов. - Магнитно-резонансная томография (МРТ).
Это современный метод, который позволяет более детализировано изучить мягкие ткани, в том числе межпозвоночные диски, связки и спинной мозг. МРТ особенно показана для выявления межпозвоночных грыж и их воздействия на нервны. - Компьютерная томография (КТ).
Применяется в основном для диагностики костей в позвоночнике, особенно если проведение МРТ невозможно из-за противопоказаний. - Допплерография сосудов шеи и головы.
Этот метод помогает оценить движение крови в позвоночных и мозговых артериях. Это актуально для выявления нарушений кровоснабжения мозга при остеохондрозе. - Электронейромиография (ЭНМГ). Позволяет оценить состояние нервной системы и мышц, а также степень их поражения.
Комплексный подход к диагностике помогает врачу точно установить диагноз, определить стадию заболевания, выявить осложнения и составить индивидуальный план лечения.
Как лечат головную боль при остеохондрозе
Головные боли, вызванные остеохондрозом, можно устранить подойдя к вопросу лечения грамотно и используя комплекс мероприятий: медикаментозная терапия, физиотерапевтические процедуры, массаж, лечебная гимнастика и, конечно, необходимо менять привычный образ жизни.
Лечение помогает убрать боли, снять воспаление и восстановить кровообращения в шейном отделе.
Так, например, для профилактики таких состояний сегодня активно применяется роликовый тренажёр-массажёр Древмасс. Ежедневные занятия на данном массажере помогают улучшить кровообращение в мышцах спины, снять напряжение в околопозвоночных мышцах, восстановить работу связочного аппарата в позвоночнике. Данное приспособление способствует мягкому вытягиванию позвоночника благодаря роликам разного диаметра, что расслабляет околопозвоночные мышцы и постепенно растягивает позвоночник от поясницы до шеи.
Регулярное использование домашнего тренажера-массажера помогает восстановить естественные размеры межпозвоночного пространства, снизить давление на диски. А это в свою очередь способствует уменьшению компрессии нервных окончаний и сосудов. Ролики тренажера имеют разный размер и специально разработаны для улучшения кровообращения, обеспечивая питание всех тканей спины и межпозвоночных дисков, тем самым стимулируя их регенерацию.
Ключевым моментом является регулярность применения. Многие прибегают к услугам массажиста лишь в случае обострения, что даёт временный эффект. Используя тренажер Древмасс ежедневно, вы сможете поддерживать здоровье позвоночника и предотвращать развитие остеохондроза. Выбирать массажер рекомендуется по своему росту. Выгодно приобрести его и почитать отзывы о его применении можно на сайте Озон.
Эффективность занятий на Древмасс для поддержания здоровья спины и восстановления после болезни подтверждены многими положительными отзывами пользователей Древмасс.
Лечение с использованием медикаментов
Терапия с использованием лекарственных препаратов включает в себя прием противовоспалительных средств (как стероидных, так и нестероидных), миорелаксантов для уменьшения спазмов в мышцах, хондропротекторов для восстановления межпозвонковых хрящей, а также витаминно-минеральных комплексов, способствующих укреплению костей.
- Противовоспалительные средства уменьшают воспаление и облегчают состояние человека при головной боли.
- Миорелаксанты снижают мышечное напряжение и уменьшают болевые ощущения, характерные для остеохондроза.
- Хондропротекторы восстанавливают хрящевую ткань.
- Особенно уделить внимание надо применению витаминов группы B, которые благоприятно воздействуют на нервно-мышечную проводимость.
Физиотерапевтическое лечение
Физиотерапия помогает снизить боли уменьшить воспаление, улучшить кровоснабжение шейного отдела и вернуть нормальную подвижность позвонков. Рассмотрим основные способы физиотерапевтического воздействия.
- Электрофорез при помощи электрического тока доставляет лекарственные препараты точно в проблемные участки. Это помогает локально снизить боль.
- Магнитотерапия также ослабляет боли и воспаление, а также способствует восстановлению тканей. Воздействие магнитным полем улучшает циркуляцию крови и обменные процессы в пораженных зонах.
- Ультразвуковая терапия способствует лучшему обмену веществ, устраняет спазмы в мышцах и уменьшает боль. Ультразвуковое воздействие ликвидирует воспаление и способствует регенерации поврежденных тканей.
- Лазеротерапия хорошо снимает воспаление, оказывает обезболивающее и восстановительное действие. Лазер помогает наладить кровообращение и активирует обменные процессы в клетках.
- Инфракрасная терапия эффективно справляется с напряжением в мышцах и болью в голове. За счет глубокого проникновения инфракрасного излучения улучшается кровообращение в тканях, мышцы расслабляются.
Все программы физиотерапии подбираются строго с учетом стадии заболевания, сопутствующих патологий и состояния пациента. Процедуры обязательно проводятся под наблюдением специалиста, так как некоторые методы имеют противопоказания. Но одна только физиотерапия не решит проблему, нужен комплекс мер, включая также лечебную физкультуру, массаж и лекарственную терапию.
Массаж и мануальные методы
При остеохондрозе массаж нацелен на то, чтобы снять мышечное напряжение, улучшить лимфоток и кровообращение, а также устранить мышечные спазмы. Эта процедура способствует снижению боли и усталости в области шеи, ускоряет метаболические процессы. Во время сеанса используются разные методики: поглаживающие движения, растирания, разминания и мягкие похлопывания. Массаж должен проводить, и это важно, опытный мастер, который учитывает индивидуальное состояние здоровья каждого пациента и его самочувствие на момент процедуры.
Мануальная терапия при остеохондрозе подразумевает использование комплекса особых техник, которые проводятся вручную специалистом. Эти приемы нацелены на возвращение нормальных позиций позвонкам и повышение их гибкости. Такой подход помогает освободить зажатые нервные окончания и вернуть здоровую работу позвоночника. Проводить мануальную терапию может только высококвалифицированный врач, потому что она имеет определенные противопоказания, и неграмотное воздействие может привести к осложнениям.
Как массаж, так и мануальная терапия могут применяться лишь тогда, когда у больного отсутствуют острые воспалительные процессы и выраженный болевой синдром.
Прежде чем начать курс лечения, необходимо проконсультироваться с доктором, который определит, насколько целесообразно использовать эти методы в конкретной ситуации.
Физическая реабилитация (ЛФК)
Индивидуально разработанный набор упражнений для шейной зоны помогает усилить мышцы спины, повысить подвижность позвоночных структур и замедлить прогрессирование заболевания. Очень важно подбирать упражнения персонально и выполнять их систематически.
Изменения в образе жизни
Модификация повседневных привычек является значимым элементом борьбы с головной болью при шейном остеохондрозе. Специалисты предлагают несколько советов, которые позволят снизить риск осложнений:
- Сохранять двигательную активность, избегая долгого пребывания в одном положении.
- Следить за весом, потому что избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на спину.
- Следить за своей осанкой.
- Организовывать рабочее пространство таким образом, чтобы минимизировать давление на область шеи.
- Избегать переохлаждений и воздействия сквозняков, способных усиливать боль.
- Применять техники расслабления и управления стрессом, так как эмоциональное напряжение обостряет болевые ощущения.
Нетрадиционные способы лечения
В число альтернативных методик входят такие подходы, как иглоукалывание, гомеопатия и применение лекарственных растений. Тем не менее, прежде чем начинать любое подобное лечение, крайне важно получить консультацию у медицинского специалиста.
Для успешного избавления от боли в голове при остеохондрозе потребуется настойчивость и самодисциплина, ведь реальных результатов можно достичь только благодаря постоянному выполнению врачебных предписаний и изменению привычного образа жизни. Следует учитывать, что самостоятельное лечение может не только оказаться неэффективным, но даже усугубить ситуацию, поэтому при первых симптомах остеохондроза нужно обратиться к врачу.
Предупреждение болезни
Чтобы профилактировать остеохондроз шейного отдела позвоночника нужно начать действовать. Мы должны понимать, какие меры помогут нам поддерживать здоровое состояния шеи, укрепить мышечный каркас и предотвратить деструктивные изменения в позвонках.
Многие люди отмечают пользу специального роликового массажера-тренажера Древмасс, используемого вместе с основной терапией. Древмасс представляет собой эффективное устройство для расслабляющего и полезного массажа. Ежедневные прокатывания на нём в течение 7-10 минут в день успешно устраняют напряжение и стресс, укрепляют и тренируют мышцы спины, а также стабилизирует кровоток в верхних слоях кожи, что особенно полезно при таких состояниях.
Благодаря своей простой конструкции и высокой результативности данный массажер способствует поддержанию здоровья без значительных усилий. Деревянные ролики нежно воздействуют на кожу, обеспечивая приятные ощущения.
Остеохондроз шейного отдела очень часто сопровождается мигренями вследствие нарушений кровотока и нервной регуляции в зоне шеи и головы. Важно осознать, что профилактические мероприятия при таком состоянии требуют комплексного подхода, который включает в себя корректировку образа жизни, регулярные физические занятия, правильное сбалансированное питание, включая все необходимые витамины и микроэлементы и систематическое медицинское наблюдение.
Ниже приведены ключевые рекомендации, которых стоит придерживаться для сохранения и укрепления здоровья.
- Постоянные занятия физкультурой. Регулярное выполнение специализированных упражнений для укрепления шейных мышц и повышения их подвижности уменьшает нагрузку на позвоночник. Занятия плаванием, йогой, аэробикой, упражнениями на растяжку и другими видами умеренной физической активности помогают укрепить мышечную систему, стимулировать кровообращение и улучшить самочувствие.
- Поддержка здоровой осанки. Старайтесь сохранять ровную осанку сидя и стоя. Применение удобной мебели на рабочем месте и дома помогает сократить нагрузку на шейный отдел позвоночника.
- Устройте правильно рабочую зону для работы за компьютером. Экран монитора должен находиться на уровне глаз, спина должна быть прямой, а ступни ног — полностью стоять на полу.
- Подойдите внимательно к выбору подушки и матраса. Используйте ортопедический матрас и подушку, обеспечивающие поддержку позвоночника в естественной позиции во время ночного отдыха.
- Частые перерывы при длительной сидячей работе или работе в одной статичной позе. Делайте небольшие паузы каждые полчаса–час, чтобы сделать небольшую разминку или сменить позицию тела.
- Сбалансированное питание. Рацион, насыщенный всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, способствует укреплению костей и мышечной системы, а также поддерживает оптимальный вес, снижая тем самым нагрузку на позвоночник.
- Не переохлаждайтесь. Постарайтесь не подвергаться длительному воздействию сквозняка и холоду, особенно в районе шеи и спины.
- Увлажнение организма. Поддерживайте достаточный уровень гидратации, потребляя необходимое количество воды ежедневно.
- Систематический медицинский осмотр. Посещайте доктора для своевременного обнаружения и предупреждения потенциальных осложнений.
Эти меры не только снизят вероятность появления головных болей при шейном остеохондрозе, но и положительно скажутся на общем самочувствии и качестве жизни.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Буду раз любому репосту, делитесь полезной информацией. Добавляйтесь в нашу группу во ВКонтакте.
Всем здоровья и добра! С уважением, Артём Кутянин, собственник компании Древмасс.
Другие полезные статьи канала: