Психолог Яна Щербакова объяснила, что приём магния не поможет решить проблемы и избавиться от стресса. По её словам, депрессия развивается из-за негативных мыслей и, как следствие, выброса в кровь гормона кортизола на протяжении длительного времени.
Магний бессилен при наличии внутренних конфликтов, поделилась она в беседе с URA.RU.
Щербакова рекомендовала работать с депрессией системно и прибегнуть к помощи специалистов. Психологи помогут устранить деструктивные мысли, а врачи посоветуют, как поддержать и восстановить организм минералами и витаминами.
«Помните, что за наше здоровье отвечает психобиологический резерв. Совместное воздействие на психику и на биологию человека — залог счастливой жизни», — добавила она.
Ранее клинический психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН рассказал, как бороться с предновогодним стрессом. По его словам, можно, например, заняться восстановлением физического самочувствия.
