Скажите честно, как часто вы ловите себя на мысли «Сейчас не время», «Сначала нужно вот это доделать, а потом займусь…», «У меня ещё недостаточно знаний»? Я сама была мастером откладывания жизни на потом. Всегда казалось, что стоит мне научиться чему-то новому, стать чуть лучше, чуть опытнее — и вот тогда я наконец-то позволю себе жить так, как хочется.
Но правда в том, что «идеального момента» не существует. Всё, что у нас есть, — это настоящее. И если сейчас мы выбираем прокрастинацию и бесконечные отговорки, то завтра, вероятнее всего, будем делать то же самое.
Привет! Меня зовут Лера, и я эксперт по продвижению и продажам в социальных сетях.
На этом канале я пишу про маркетинг, продвижение и свою жизнь. Подписывайся, у меня интересно!
Почему мы откладываем жизнь?
- Страх неудачи. Мы боимся сделать что-то неидеально, боимся осуждения или разочарования. Легче не делать вообще, чем сделать плохо.
- Перфекционизм. Ждём идеальных условий, когда будем готовы на 100%. Проблема в том, что этот момент не наступает.
- Синдром самозванца. Кажется, что мы недостаточно хороши, что у нас недостаточно знаний или опыта.
- Привычка. Прокрастинация становится частью образа жизни, и изменить её сложно.
Как перестать откладывать жизнь на потом?
- Действуй несмотря на страх. Да, это страшно. Да, можно ошибиться. Но именно через ошибки мы учимся и развиваемся.
- Ставь реальные цели. Разделяй большие задачи на маленькие шаги. Даже самое маленькое действие — это уже движение вперёд.
- Перестань ждать идеальных условий. Лучше сделать на 80%, чем не сделать вообще.
- Работай над самооценкой. Признавай свои успехи, веди дневник достижений. Чем больше ты будешь видеть свои результаты, тем увереннее станешь.
- Дай себе право на отдых. Иногда прокрастинация — это способ организма сказать «Мне нужно восстановиться». Научись отличать лень от усталости.
Личный опыт
Я тоже долго жила в режиме «потом». Казалось, что для запуска проекта нужно ещё больше знаний, что в блог нужно писать идеальные посты, что моя жизнь не такая уж интересная, чтобы о ней рассказывать.
Но как только я начала действовать, даже неидеально, даже через страх — всё начало меняться. Сначала было трудно, но постепенно это стало привычкой. Сейчас я знаю, что идеального момента не существует. Есть только сейчас.
Перестать откладывать жизнь на потом — это не про волшебный пендель или «сильную мотивацию». Это про умение действовать через страх, даже если не всё идеально. Пробовать, ошибаться, учиться и продолжать.
А вы часто откладываете жизнь на потом? Делитесь в комментариях своими мыслями и способами борьбы с этим!
Спасибо, что дочитал до конца!
Другие мои статьи по теме:
Почему я отказалась от негативных людей и как это изменило мою жизнь
Почему тяжело быть старшим ребёнком. Надеюсь, родители двух и более детей чему-то научатся
Я считаю себя действительно красивой. Почему некоторых людей это так задевает?
"Жертва ЕГЭ" - почему молодых людей винят в том, что они не выбирали?
Как прорабатывать негативные установки?
Почему можно и нужно тратить деньги на подарки себе?
Как перестать быть заложником чужого мнения? У каждого своя голова на плечах