Что-то давно не было вашей любимой рубрики и я решила, что если в воскресенье вы пойдёте в супермаркет, то она вам пригодится.
Напоминаю, что нет плохих и хороших продуктов и все их можно есть, цель рубрики научить вас выбирать более здоровые альтернативы и читать состав.
🔅Сыр творожный.
Уже много разбирала вариантов, но наткнулась на крем-чиз от violette. Знаю, его хвалят кондитеры и не зря, ведь в составе аж 2 вида сахара: сахароза и мальтодекстрин, а также различные загустители. Но если мы говорим о домашнем использовании, то как намазка для хлеб или основа для чизкейка подойдёт обычный творожный сыр с коротким понятным составом.
🔅Батончики.
Тут, думаю, комментарии излишни. В батончике RAW в составе только орехи и сухофрукты.
🔅Рис.
Скажу сразу, я не против белого риса вообще. Но будет здорово, если дома будет альтернатива и вы сможете чередовать бурый рис с обычным. На прилавках также можно встретить готовую смесь белого и бурого риса, это отличный вариант. Больше клетчатки!
🔅Копченый сыр.
Чаще всего у них ужасный состав. Но в сыре слева в составе сыр, творог, масло сливочное, сухое молоко и соль. Надеюсь, вы не боитесь сухого молока? Это то же молоко, но лишённое жидкости.
🔅Детский творожок.
Ещё одно напоминание, что лучше выбирать белый творог, обогащённый витаминами(обращайте внимание) и дома добавлять любые добавки, которые хочется.
🔅Сахарозаменитель.
Если по каким-то причинам вам показан сахарозаменитель, то не советую выбирать вариант справа, это цикламат и он запрещён FDA, так как вызывал рак мочевого пузыря у крыс и пока требуются дальнейшие исследования, чтобы говорить о человеке.
💛Вот и все! Какой из этих продуктов уже покупаете?
