Приветствую всех читателей моего канала. Сегодня статья будет дневниковая, буду писать о своем состоянии и ходе восстановления после деменции тетушки.
Для тех, кто зашел впервые кратко поясню - наша тетушка болела деменцией примерно три года и этим летом отошла в мир иной. Сейчас я постепенно пытаюсь вылезти из всего того, что случилось с моим здоровьем и психикой за эти последние трудные годы.
Итак, вес мой не только остановился, но даже и слегка увеличился. Это не может не радовать. Теперь я вешу 51 кг! Главное, чтоб не понесло в сторону увеличения на радостях и расслабоне )))
Психологически, конечно, восстановиться сложнее. До психотерапевта так и не дошла пока. Одна из причин - моя агорафобия. Мне очень сложно передвигаться по городу. В хорошие дни маршрут моих прогулок не превышает расстояния в две трамвайные остановки. Хожу пешком, чтоб нормализовать давление. Оно большую часть времени в норме, но как-то имеет тенденцию ползти вверх. На этом этапе врачи советую прогулки, диету и пр. Чтоб гипертонию настоящую не заработать.
Фармакофобия все еще со мной, но уже лучше дело - список лекарств, которые я могу принимать немного (совсем чуть-чуть) расширился. Пришлось кой-чего принимать, так как сейчас посыпались простудные заболевания.
Общий настрой, конечно, большую часть времени позитивный. Но учитывая последние стрессы и события в стране иногда всплывает дурацкая мысль о бессмысленности вообще всего происходящего и моей жизни в частности. Знаю, что все это неправда и ерунда (имею в виду мысли мои), гоню это состояние, но оно, нет-нет, да и накатит.
Больше всего угнетает, конечно, страх выйти на улицу (здравствуй деменция у меня?!). Я себя заставляю просто. Хоть вокруг дома пройтись. Но это сложно. Ведь на фоне страха начинается головокружение, в глазах все плывет, тахикардия и пр. очень неприятные фокусы вегетативной нервной системы.
Ездим с мужем на дачу (с мужем могу преодолевать большие расстояния и не только на машине, но и пешком, и на общественном транспорте). Даже если делать ничего не нужно на участке еду просто потрогать руками свои деревья и кусты, потоптать родной чернозем, погрызть яблоки прямо с дерева и посидеть на крылечке недостроенного дома мечтая, как мы закончим эту стройку века.
Тетушкину комнату отремонтировали, теперь там живет младший сын. Наполняем ее (комнату) новыми эмоциями и событиями. Заходить туда уже не страшно, ведь больше ничего в ней не напоминает о предыдущей жилице.
В комментариях много раз мне предлагали собрать мои записи в книгу - пытаюсь занять себя этой мыслью. Не знаю, насколько сейчас будет популярна такая печальная литература. Но это дает мне стимул шевелить мозгами.
Конечно, у меня есть работа. Это большое дело - надо что-то делать независимо от настроения. Сажусь с тяжелой головой за компьютер, но постепенно печаль отпускает, и вот я уже полностью погружена в мир дебета и кредита, считаю, провожу, завожу ))) Это отвлекает. Это помогает. Без работы, конечно, было бы в разы сложнее.
Не знаю, что еще написать... Наверное, перечислила все значимые для меня ощущения и мысли. Поделилась и стало немного легче. Такая вот психотерапия писаниной, проговариванием мне помогает. Буду писать. И читать ваши комментарии, конечно. Без всех вас - моих читателей - я бы сошла с ума, наверное. Спасибо, что вы у меня есть.
