Мы часто говорим, что 8 часов сна – must have для красивой кожи. Хочешь замедлить появление морщин и иметь свежий цвет лица, спи положенное количество часов.
Собственно говоря, а почему именно 8 часов?
🌸 Причина в мелатонине – гормоне молодости. При недостатке мелатонина естественное старение организма ускоряется, а противостоять стрессам становится сложнее.
🌸 До ¾ суточного количества мелатонина вырабатывается ночью . При сокращении ночного сна его количество уменьшается. Чтобы гормон вырабатывался полном объеме, самый лучший режим – ложиться до 24:00 и спать до 7:00 в полной темноте, при этом особенно важно спать крепко с полуночи до 04:00 (эти 4 часа критически важны для организма).
🌸 Мы надеемся, что у тебя получается высыпаться, но если следы недосыпа все-таки отразились на твоем лице, 8.1.8 BEAUTY FORMULA поможет их скрыть.
Почитать про мелатонин:
Суточный уровень мелатонина при депривации сна. А. З. Цфасман, В. Д, Горохов, к.м.н. Д. В. Алпаев.
Сон и его продолжительность. Черцова А.И., Прокопенко Л.А.
✅ Заказывай 8.1.8 BEAUTY FORMULA по ссылке в шапке профиля, на WILDBERRIES, OZON, Яндекс-маркете, в интернет-аптеках. Спрашивай в аптеках РИГЛА, ЗдравСити и многих других!
