.
Петрова Дарья Сергеевна, врач кардиолог
Хоть в этом году весна и поздняя для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями перепады температуры большая нагрузка на сердце и сосуды.
В самом разгаре дачный сезон. Рекомендую выполнять следующие правила, чтобы легче перенести жару и физические нагрузки:
- Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, посетите врача кардиолога.
- Регулярно принимайте гипотензивные препараты.
- Дозируйте физическую нагрузку. Лучше сделать одно дело за несколько дней постепенно, чем потом пожинать плоды своей активности. Всю зиму люди сидели дома, был локдаун в связи с коронавирусной инфекцией. Нагрузки были минимальные, а тут лето, дачные работы.
- Выбирайте время работы на своем участке рано утром или вечером в нежаркое время дня.
- Садовый инструмент гипертоника должен иметь длинную ручку, чтобы реже наклоняться вниз. Во избежание гипертонического криза не работайте долго с опущенной вниз головой.
- Если доктор рекомендовал вам пользоваться препаратами скорой помощи: нитроглицерином, каптоприлом, моксонидином пусть они всегда будут в вашем кармане.
- Обязательно одевайте головной убор и удобную просторную одежду.
- Соблюдайте питьевой режим. Желательно пить щелочную воду, добавив туда лимон.
При первых признаках болей в груди, не купирующихся нитратами, онемение частей тела, приступе потери сознания, холодного пота, высоких цифр артериального давления, незамедлительно вызывайте скорую помощь.
И помните, что все хорошо в меру в том числе и физический труд на свежем воздухе. Адекватно оценивайте свои силы.
Берегите себя и своих близких, будьте здоровы!!!
