Не всякая критика одинаково полезна.
Здоровая критика помогает становиться лучше, продуктивнее, стремиться вперёд. Она часть комплексной работы над ошибками. Из здоровой критики рождается критическое мышление, которое помогает нам быть на рациональной стороне и минимизировать ошибки в своих мыслях, реакциях и действиях. Из здоровой критики рождается прогресс.
⠀
Нездоровой критикой просто так не пользуются. Это критика ультимативная, навязчивая, с занижением, унижением, не несущая никакого блага. Это "маячок", сигнализирующий, что у критикующего что-то не в порядке, что-то не хорошо, есть внутренние проблемы. Здесь нужно разбираться и лучше вместе со специалистом. Бывает, что человек использует 10% здоровой критики, 90% нездоровой и при этом прикрывается этими 10%, а остальные 90% использует для компенсации своих проблем.
⠀
Если мы будем воспринимать «в штыки» и чрезмерно защищаться от здоровой критики - это отрежет нас от конструктивных вещей, которые могут помочь. А если будем беззащитны перед нездоровой критикой - впустим её внутрь себя и дадим зелёный свет её деструктивному влиянию.
Поэтому очень важно уметь разбираться в том, какой вид критики исходит от другого человека или же от вас.
⠀
Близкие люди – самые незащищённые друг перед другом. Критика от близких легче проходит все психологические защиты, попадает в триггерные точки и очень больно ранит, если люди необдуманно используют инструменты нездоровой критики. Если системно прессовать и постоянно тыкать человека в больное, не контролируя ни тему, ни подачу, если без тормозов нестись к нему с транспарантом «ЭТО ТЕБЕ НА БЛАГО!» - этим лучше не сделать!
⠀
Критикуя близких, мы, как правило, хотим им добра. Но принести человеку добро возможно только через здоровую форму критики. Как это? Скажите один раз и дайте человеку самому решить хочет он прислушаться к вашим словам или нет. Объективная и ненавязчивая критика с правом выбора, направленная на ту сферу жизни, которая действительно нуждается во внимании, скорее воспримется как другая точка зрения. Такая критика и от вас, и в вашу сторону действительно будет на благо.
Как не использовать нездоровую критику?
Спросите себя: «Чего я добиваюсь?». Проанализируйте. Хотите помочь? Принудительная помощь неэффективна. Озвучьте своё мнение ненавязчиво, всё подробно объясните один раз и предоставьте человеку право либо прислушаться, либо нет.
⠀
Если, например, вы видите, что другой человек не хочет вас слушать и при этом вы пытаетесь навязать своё мнение, то задумайтесь: «Всё ли в порядке с моим желанием помочь? А я могу помочь принудительно? Или всё-таки лучше, когда человек сам принимает решения?».
⠀
Когда нужно защищаться от критики?
Когда вы чувствуете, что замечания стараются буквально вдолбить в вашу голову. Если вас пытаются обвинить за отказ принять чужое мнение - это знак, что пора задуматься над настройками рамок и границ с этим человеком. Нездоровую критику допускать нельзя, пресекайте попытки вбить вам в голову этот гвоздь. Скажите, что вы всё услышали, благодарны за мнение и подумаете на эту тему.
⠀
Если вдруг человек пытается добиться от вас выполнения какого-то плана, который он сам же и сочинил-придумал, можно ответить так: «Ты мне добра желаешь? Но ты же понимаешь, что причинить добро и нанести пользу принудительно не получится?»
⠀
Если критика со стороны близких в меру, конструктивная, по делу и по итогу вам становится лучше, вы чему-то учитесь, растёте? Поздравляю! У вас замечательные близкие люди, они действительно желают вам добра и хотят помочь!
Всего самого доброго вам!
Другие статьи:
1. Как перестать быть "ушами" для других
2. "Я никому не нужна"
3. "Почему я себя ненавижу?"
