Привет! Вы на канале “Спросите Машу!”
И сегодня я отвечу на вопрос, который если коротко, звучит так: Меня никто не любит, я останусь одна. Почему я одинока?
Конечно, чтобы разобраться в причинах, нужна индивидуальная работа. Но в этой статье, я постараюсь вам рассказать почему так происходит и дать вам рекомендации. В общем, все как обычно. Поехали.
“Я не выйду замуж” или “я больше никого не встречу”, “я больше никого не полюблю” -это все объединяет одна эмоция СТРАХ.
Скажу сразу, что Страх одиночества, а это именно он, один из самых распространенных страхов. И как все страхи он сам не пройдет. Страхи можно только преодолеть или проработать.
Страх что вы не встретите свою любовь и останетесь одиноки может возникать как в 25 лет, так и в 40.
Существует 2 вида страха:
1. Реальный.
Это естественный страх, он возникает для того, чтобы уберечь нашу жизнь.
Например: на вас замахиваются, чтобы ударить; машина на большой скорости мчится в вашу сторону.
2. Гипотетический или тревожный страх.
Тревожность - это свойство человека "раздувать из мухи слона". Это когда вы очень сильно переживаете о том, что еще не случилось и возможно не случится никогда.
Все ваши мысли, которые начинаются со слова “Вдруг...” - это тревожность.
“Я останусь одна” - относится к тревожному страху.
Когда тревожность становится постоянной и крутится вокруг одного и того же - она превращается в невроз. И невроз начинает программировать вашу жизнь. Эта программа вами не осознается, но зато прекрасно транслируется. Поэтому в сознании рождается непонимание: "Почему со мной так происходит?"
Невроз рождает в вас напряжение (на уровне энергетики), которое чувствуют все окружающие вас люди и мужчины, в том числе. На самом деле, они не с вами не хотят строить отношение, они не хотят сталкиваться с вашим неврозом в котором вы находитесь.
Откуда ноги растут или откуда невроз?
Вы же нормальный человек и эти все переживания у вас возникли не на пустом месте. Почти всегда, это следствие негативного, травматического опыта.
Например: у вас были отношения, но мужчина вас бросил или мужчина вам изменил и т.п.
И теперь, уже однажды пережив страдания, вы боитесь повторения. А возможно, у вас уже было несколько отношений и все они протекали по одному и тому же сценарию.
Обычно, это 3 типовых сценария, с возможными вариациями, но суть все равно будет сводиться к этим трем.
1 сценарий:
Вы пытаетесь найти хотя бы частичку любви, любым способом и ради этого идете на любые жертвы. Вы соглашаетесь на любой формат отношений, ломая себя. Потому что альтернатива "остаться одной", еще страшнее. Фраза "стерпится слюбится", тоже отсюда.
В таких отношениях девушка теряет ценность себя, теряет любовь к себе и превращается в "жертву". Из этого состояния практически невозможно что-либо сделать и изменить, потому что в этом состоянии нет ресурсов.
2 сценарий.
Вы уходите "в глухую оборону". Убеждаете себя, что отношения вам не нужны.
Мне хорошо одной и я чествую себя прекрасно.
Вы занимаетесь собой, уходите в развитие, что очень хорошо, если только развитие не становится замещением.
И параллельно этому вы наращиваете требования к мужчинам. Вы убеждаете сами себя, что если он "не такой как вы себе придумали", то и "не нужен вообще".
А одиноки вы, потому что “мужчины не такие”, а не потому, что у вас проблемы. Вам больно признаться, что мужчин достойных много, но они, увы, не с вами.
Возможно звучит жестко, но это правда.
3 сценарий.
Вы становитесь законченным циником, который не верит в любовь и считает, что "все сильные чувства придумали в книжках, чтобы их читали наивные дурочки". А вы конечно же не такая!
И обратной стороной этого состояние является ваше переключение на то, чтобы мужчин грубо и тупо использовать, без каких-либо симпатий и привязанностей.
Вы превращаетесь в женщину-охотницу, которая берет что понравилось сама и сразу. Такая женщина сама обесценивает себя в глазах мужчины. То, за что мужчина не боролся - не имеет для него цены. Мужчине нужно ощущать свою силу, он должен понимать, что женщина сдалась ему, а не взяла его. У таких женщин может быть много мужчин, но все это не про отношения. Это сценарий одиночества.
Что делать?
Самая главная проблема в том, что вы не хотите отпускать свой невроз. Вы с ним уже срослись и выстроили вокруг него всю свою жизнь. Пусть ваша жизнь не очень счастливая, но зато, вам не больно. И подсознательно вы так и думаете: "Пусть в моей жизни нет любви, зато я не страдаю".
И если кто-то попытается вывести вас из этого “уютного невроза”, вы испугаетесь. Вам начнет казаться, что вы теряете свою внутреннюю опору. Вам начнет казаться, что как только вы начнете разрушать свой невроз, следом, как карточный домик, развалится вся ваша жизнь. В этом и скрыта самая главная ваша проблема.
На самом деле выход есть. И выход из этого лабиринта находится там же где и вход в него.
Вам необходимо найти тот момент, который запустил ваш негативный сценарий и проработать его. Конечно, лучше всего и проще всего обратиться к психологу и вместе с ним решить свою проблему.
Рекомендации:
- Если вы понимаете, что "зациклены" на отношениях или например, сильно хотите выйти замуж - отпустите это желание. Расслабьтесь. Сейчас вы сфокусировали все свое внимание на одной единственной сфере своей жизни - на личных отношениях. Вам нужно переместить фокус и обратить свое внимание на другие сферы своей жизни: друзья, карьера, хобби, путешествия и т.д.
- Задайте себе вопрос: Как вы представляете отношения? Что это для вас?
- Если вы ждете, что мужчина придёт в вашу жизнь и решит все ваши проблемы - считайте, что отношения закончились. Это путь в никуда.
- Если вы ждете, что придёт мужчина и будет удовлетворять все ваши потребности -отношения закончились.
- Навешивание на отношения своих ожиданий - тоже причина завершения отношений.
Если у вас сейчас нет мужчины
- это ваше время чтобы познакомиться с собой. Используйте его не на страдание “Почему у меня нет мужчины”, а на саморазвитие.
Внутри вас целая вселенная. И когда вы начнете познавать ее, вы поймете, насколько вы интересны - страх одиночества уйдет.
Многие путают, самопознание с самокопанием и постановкой себе диагнозов.
То есть, пытаются найти в себе неправильное и плохое, а потом доразвить себя и стать идеальным человеком.
Это неправильно, я сейчас не об этом.
Изучать себя нужно внимательно с интересом, заботой и любовью. Тогда вы начнете понимать себя настоящего, понимать, что вы чувствуете, что вас по-настоящему увлекает. Вам нужно переключиться на свой внутренний мир. Научитесь радовать себя, занимать себя. И тогда через ваши интересы вы можете встретить мужчину вашего уровня, с которым сможете построить гармоничные отношения.
ИНТЕРЕСНАЯ ПРАКТИКА:
