Расставание - это всегда больно и тяжело. Здесь не обходится малыми потерями. Это состояние всегда бьет по нашим внутренним ресурсам. А порой настолько опускаются руки, что совершенно ничего не хочется. Жизнь превращается в существование, а время тянется слишком медленно.
Время - прекрасный лекарь и учитель. Ведь пережив подобные эмоции однажды, Вы становитесь намного сильнее. Давайте рассмотрим стадии расставания.
1. Отрицание
Вы не можете поверить в происходящее и не хотите этого делать. Вам кажется, что это происходит не с Вами. Или все это временно и совсем скоро Вы помиритесь с партнером. Но этого нет. Ни через день, ни через неделю, ни через месяц.
2. Вытеснение
Вы начинаете убеждать себя, что ничего страшного не произошло и боль обязательно пройдет. Но проходит только время, а боль остается. Это становится привычным состоянием.
3. Регрессия
Наступает период, когда ничего не хочется. Ни работать. Ни есть. Ни спать. Целыми днями преследует апатия, которая может перерасти в депрессию (если над этим не работать!)
4. Агрессия
Вы начинаете испытывать к партнеру злость и даже ненависть. Ищите в нем негативные качества и продолжаете вспоминать все самое ужасное, что только было в ваших отношениях.
5. Принятие
Вы, наконец-то, осознаете, что расставание произошло и назад пути уже нет. А значит нужно жить дальше и смотреть вперед с гордо поднятой головой.
Как пережить расставание достойно? Есть 5 проверенных способов.
1. Позвольте себе пострадать и перестаньте винить себя
Внутри бушуют эмоции, которые так и рвутся наружу. Не нужно их прятать. Если хотите плакать - плачьте и не стыдитесь этого. Вы должны пережить эти эмоции. Так произошло, значит это было нужно. Самокопание здесь точно не поможет.
2. Не пытайтесь вернуть партнера
Тем самым Вы только унизите себя и собственное достоинство. Помните, что трудности временны, а триумф победы вечен. Пройдет время и Вы будете упрекать себя за то, что позволили себе эту слабость.
3. Займитесь делом
Начните больше работать. Найдите хобби и делайте то, что приносит Вам удовольствие. Когда Вы заняты делом, то не остается времени на навязчивые мысли.
4. Общайтесь с друзьями
Не замыкайтесь в себе. Наоборот, встречайтесь с друзьями и знакомыми. А еще лучше - заводите новые знакомства. Одним словом, живите полноценной и яркой жизнью.
5. Смените обстановку и даже имидж
Давно хотели съездить на отдых? Сейчас самое время. Смена обстановки благоприятно повлияет на Ваше внутреннее состояние. А еще освежите свой гардероб и подумайте над сменой имиджа. Следуйте девизу:
«С новым образом в новую жизнь!»
Расскажите, какие способы лично вам помогли пережить расставание? Поделитесь ответами в комментариях.
