Дорогие, хорошие друзья, на днях я задумалась, а многие ли из нас умеют задавать критические вопросы себе и окружающим? Наверное - нет.
Но это же вопросы, которые помогают взглянуть в суть ситуации, вашей эмоции, убеждения или понять их истоки. Если судить по окружающим людям, то далеко не многие владеют такими полезным навыками.
В нашей жизни встречаются и удачи, и провалы. Как оставаться спокойным к таким превратностям судьбы? А тем не менее, спокойное отношение к провалам - признак развитого навыка саморефлексии. Ведь если вы умеете учиться на своих ошибках, провалы станут полем развития, а не трагедий.
Когда же нужно задуматься о развитии навыка саморефлексии? Давайте попробуем разобраться
Знакомо ли вам что-то из перечисленного:
- Спорить до победного,
- Опускать руки,
- Наступать на одни и те же грабли?
Узнали знакомые ситуации? Тогда задумайтесь о развитии навыка саморефлексии.
Думали ли вы когда-нибудь о своих мыслях? Анализировали ли свои привычки, поведение, убеждения? Искали ли причину всего этого? Если да, то сознательно или нет, вы занимались саморефлексией. Это очень важный процесс, искусное владение которым позволит стать если не выдающейся личностью, то очень значительной.
Согласно Википедии, саморефлексия в психологии — это обращение внимания человека на самого себя и свое сознание, в частности, на продукты собственной активности, а также какое-либо их переосмысление. Проще говоря, это размышление человека, направленное на рассмотрение и анализ самого себя, собственных состояний, поступков и прошедших событий.
В философии саморефлексия понимается несколько иначе. Это форма умственной деятельности человека, направленная на осмысление своих действий, всей человеческой культуры, ее основ.
Преимущества саморефлексии
Так что же такого в этой саморефлексии, что о ней так много разговоров? Вот только некоторые примеры того, что можно делать с ее помощью:
- Узнать о своих ошибках, неудачах и опыте.
- Прояснить свои ценности, приоритеты.
- Выявить свои сильные и слабые стороны.
- Избавиться от эмоциональной привязанности к вещам и событиям. А также людям, если они являются недостойными.
- Удалить внутренние препятствия, которые удерживают вас от достижения целей.
- Изучить свои привычные модели поведения, особенно деструктивные.
- Раскрыть потайные мечты и устремления.
- Реализовать свой потенциал полностью.
- Научиться понимать людей.
- Научиться выявлять потенциальные проблемы заранее.
- Изменить свой характер в лучшую сторону.
Разумеется, если у вас получится достичь чего-нибудь из этого списка, это увеличит уверенность в себе и поднимет самооценку.
Звучит, как сказка, да вот только нужно сразу отметить, что это процесс вечный
Вы можете реализовать свой потенциал или научиться принимать отличные решения, но для этого нужно очень много трудиться. И даже через несколько десятков лет останутся пробелы в знаниях и понимании. Приучите себя к тому, что это обучение длиною в жизнь.
Если получится избавиться, к примеру, от реактивного мышления, это принесет с собой дополнительно ряд преимуществ: вы прекратите жаловаться, обижаться, импульсивно реагировать на фразы собеседника, покупать ненужные товары по акции и многое другое.
Процесс саморефлексии идет рука об руку с осознанностью и самонаблюдением. Следовательно, если вы внимательны относительно того, что происходит внутри и снаружи, то сможете собирать невероятно ценную информацию, которую затем будете использовать при ответах на вопросы. Помимо этого, у вас улучшится память и концентрация, потому что они тесно связаны с вниманием.
Друзья, я предлагаю вам опыт мастера Елены Овчинниковой.
Иногда подписчики просят меня о личных консультациях. Но я решила найти вам настоящего мастера личных бесед. Познакомившись с материалами и методологией Елены, я поняла насколько важно в наших условиях владеть данной информацией, которая поможет вам выявить ваши сильные стороны, и поможет справиться с отрицательными сторонами вашей личности.
-Всем доброго дня. Меня зовут Елена.
Развиваю блог саморефлексии https://t.me/ElOvchinnikova
Успешно провожу консультации по матрице (дате рождения)
Что такое матрица по дате рождения?
Одна из систем самопознания, наравне с астрологией, нумерологией и всем подобным.
По дате рождения строится некая матрица (как в астрологии натальная карта), по которой можно увидеть что в человека заложено при рождении и какие есть перспективы реализации по всем аспектам жизни.
Я провожу ее таким образом, что человек понимает - что есть истинно он, а что в нем наносное (навязано обществом, социумом, влиянием значимых фигур в период становления личности).
Эта консультация очень вдохновляющая за счет того, что другой человек (в данном случае я) рассказывает о нем самом с двух полюсов (как в той же астрологии) - про положительные проявления личности и про отрицательные.
Если проживать свою жизнь по отрицательным проявлениям, свойственным именно этому человеку - он несчастен, ищет ответы на свои вопросы (как материальные, так и духовные).
Если по положительным - человек чувствует себя счастливым, на своем месте в жизни, реализованным.
После консультации человек сам видит и знает как ему свою жизнь сделать более гармоничной по всем направлениям (личная жизнь, творчество, реализация, деньги).
В процессе консультации человек сам находит ответы на свои вопросы из запроса на консультацию. Потому что получает информацию о человеке с его датой рождения, описывающую все проявления личности, как светлые, так и теневые.
В матрице рассматриваем:
(цифры в матрице мы называем энергиями, они созвучны 22 арканам таро)
- Базовые энергии (основа проявления личности и какими нас воспринимают люди).
- Каналы талантов, денег, отношений и реализации.
- Главную задачу для души, проработка которой делает всю матрицу гармоничной.
- Центр матрицы - то, к чему стремиться душа, как мечтает самовыражаться.
- Каналы родителей и как их влияние использовать себе на пользу.
Предлагаю консультации по матрице души (по дате рождения) как крутой метод самопознания.
Один из ее плюсов - она вдохновляющая и наполняющая энергией.
Человек знакомится с собой или слышит подтверждение своим знаниям о себе.
В результате после консультации РАЗРЕШАЕТ себе быть СОБОЙ.
А это самое главное - жить свою жизнь и быть собой.
Благодарю за прочтение. Высказывайтесь. Подписывайтесь. Ставьте лайки. Будьте светлы и дружны.
#пробуждение #осознанность #умение рефлексировать
