Что сделать для себя сейчас, чтобы потом делать для других? Накануне насыщенного учебного года мы хотим позаботиться о педагогах. Поэтому публикуем наши заботливые рекомендации для тех, кто — мы точно знаем — сейчас тоже готовится к школе.
- Перед учебным годом вспомните, что вы любите в своей работе больше всего. Вы любите конкретный класс? Или, может быть, вас вдохновляют мысли о факультативе, который планируете сделать? Ваш кабинет или конкретная тема в школьной программе? Вспомните всё, что приносит вам радость, и попробуйте предвкушать встречу с этим!
- Вспомните конкретные приятные даты и события в грядущем году: ваши личные и семейные праздники, поездки, визиты. Что будет действительно классным в школе в этом году? Новогодний концерт? Выпускной в конце года? Отметьте все даты в календаре. В этом году точно будет место приятным событиям!
- Постепенно возвращайтесь к распорядку дня всей семьей: верните ритм сна и бодрствования, проверьте вашу одежду для работы, приберите домашнее рабочее место. Даже если вы будете уделять 10-20 мин в день спокойной проверке и подготовке, за неделю вы успеете многое.
- На что ещё стоит выделить 30 минут, так это анализ прошлого года. Подумайте, что было для вас самым трудным. Выпишите список. Посмотрите на него. Есть ли там что-то, что можно изменить в этом году? Отказаться, делегировать, упростить процесс? Или наоборот — попросить совета, дополнительно поучиться делать что-то другим способом.
- А теперь вспомните, почему вам важна ваша работа. Вы копите на что-то? Делаете карьеру? Учите детей, потому что это ваше призвание? Специалисты по выгоранию напоминают: нет ничего хуже, чем работа, в которой вы не видите смысла. Смысл важно найти. Он точно есть!
- Поставьте себе 1-3 профессиональных цели на год. Разработать новый курс, решить проблему конкретного школьника или класса. Изменить облик кабинета, сделать проект. Повысить квалификацию. Чтобы к концу года вы знали, что выросли как специалист. Такие цели помогают видеть результат и смысл своей работы.
- Продумайте заранее, как вы будете заботиться о себе весь год и что будет вас поддерживать. Сон, спорт, друзья и семья, поездки, любимое хобби. Не планируйте слишком много! Приятные моменты не обязательство. Помните, что хорошему педагогу нужны силы и энергия. Об этом можете позаботиться только вы.
Иногда мысли о новом учебном годе могут вызывать слишком сильные переживания. Но стоит начаться сентябрю — и дела захватывают с головой. Планы и задачи зададут каркас, и всё станет понятным и близким. Чтобы сделать год не только эффективным, но и приятным, помните о себе и своих ресурсах.
Рекомендации подготовила Сания Биккина, выпускница программы «Учитель для России», руководитель «Школы поддержки»*
