Есть конкретные практики, позволяющие приблизиться к физическому и духовному здоровью.
Об этом мы попросили рассказать йогиню Дипику.
Окончание. Начало ЗДЕСЬ
У тела есть свое утро и свой вечер. Чтобы настроиться на его ритм, достаточно быть внимательным. Но мы отождествляем себя с умом, а не телом, поэтому заливаем вечернюю зевоту крепким кофе и садимся за срочную работу, когда надо спать.
Разделение на сов и жаворонков -- это вымысел. Работая на "скорой помощи", я тоже считала себя совой и в результате тотально разбалансировала свой организм, который отреагировал болезнями.
Ранее мы уже говорили о дошах, которые влияют на все -- от физического тела до погоды. Также они постоянно сменяют друг друга в течение суток.
Спать лучше всего ложиться, когда наступает время Кафы (медленная, тяжелая доша) -- с половины десятого вечера до полуночи. Временной интервал в два с половиной часа может уменьшаться и увеличиваться, нужно просто прислушиваться к себе.
Все пять стихий, присутствующих в теле человека, обладают качествами очищения. На этом основан ритуал отхода ко сну. Не стоит смотреть на ночь страшные фильмы, являющиеся по сути плодом больного сознания, которое в свою очередь привносит свои болезненные вибрации в ваш организм.
Не набивайте желудок пищей после захода Солнца, иначе ночью он вынужден будет работать, а не отдыхать.
Смойте дневные переживания водой: при перевозбуждении полезна ванна, в спокойном состоянии можно ограничиться душем. Кстати, дети нередко просятся без видимой причины в ванну. Они чувствуют нервозность родителей и интуитивно стремятся к покою. Не экономьте воду на их здоровье -- пусть понежатся! Вы, наверно, и сами замечали, что в походе, если рядом нет реки, люди собираются у костра. Огненная энергия тоже очищает, и мы, успокоенные, ложимся спать. Или в квартире без удобств -- подходим к открытому окну и дышим свежим воздухом (нас омывает воздушная энергия).
Кстати, холодным, в западном понимании, женщинам я рекомендую купаться при лунном свете. Лунная энергия влияет на матку и помогает вылечить бесплодие.
На гвоздях или на перине?
Спальня -- это место, где совершается эзотерический переход сознания из одного измерения в другое. Посторонние предметы могут нарушить гармонию этого момента, вызвать деструктивные сны или бессонницу.
Ни в коем случае нельзя спать при свете. Желательно убрать все электроприборы, даже живой огонь в камине надо погасить. Не рекомендуется устраивать в спальне оранжерею, в крайнем случае ограничьтесь одним-двумя растениями. Они поглощают кислород в темноте и обкрадывают ваш организм. Обязательно открывайте (зимой -- проветривайте) форточку.
Ложе, если вы спите вдвоем с любимым, должно быть просторным и жестким. Гвозди оставьте йогам, обычному человеку подойдет матрац из опилок, травы, водорослей, или сложите одеяла в несколько слоев. Не бойтесь проснуться с "намятыми" боками -- весь Восток спит на жестких постелях, которые позволяют телу общаться со стихией Земли. Перины тоже сделаны из природного материала, но важно не проваливаться в нее (зависит от толщины), не идти на поводу у избалованного эго. Хотите быть здоровыми -- откажитесь от подушки или замените ее валиком.
Особое внимание уделите позе, в которой вы засыпаете. Вся йога готовит нас к переходу из одной жизни в другую. А сон, как говорят на Востоке, это подобие смерти, которая и есть переход. Нежелательно спать на животе. Я, кстати, всю молодость засыпала в таком положении и наработала себе массу заболеваний. При такой позе пережимаются все внутренние органы и энергетические каналы, что, как минимум, вызывает беспокойный сон.
Спать на спине тоже вредно: солнечные и лунные потоки энергии (левая и правая сторона тела) уравновешиваются, начинают бороться между собой, а где борьба -- там нет покоя. Старайтесь засыпать на правом боку в позе эмбриона, подтянув колени к животу и положив ладошки под голову.
Дышать во сне (и не только) нужно носом. Открытый рот -- признак нездоровья. Йога говорит: дышать ртом -- то же, что есть носом. Поэтому соски, к которым мамы приучают детишек в младенчестве, нарушают дыхание.
Когда родилась моя внучка, мне просто-напросто пришлось спрятать резиновое "снотворное". И девочка, немного поплакав, привыкла спокойно засыпать без соски.
Голова должна быть ориентирована на север или восток, при заболеваниях полезно ложиться в сторону юга. На западе Солнце садится за горизонт, эта сторона света олицетворяет уходящие энергии, вредные для человека. Оптимальное направление -- северо-восток.
Подпишись на наш канал и читай:
Академик Наталья Бехтерева: "И тогда я обратилась к Богу..."
Лариса Щебренко
(с) "Лилит"
