Привет, добро пожаловать на канал. Сегодня предлагаю посмотреть, чем отличается детская/довербальная травма от КПТСР подростка/взрослого на примере Гадкого Утёнка и Золушки.
Начнём с утёнка.
Я искала полнометражный игровой аналог Гадкого Утёнка; остановилась на Джокере в исполнении Хоакина Феникса. Не знаю, насколько удачным был этот выбор, вам решать.
В этом исследовании опираться будем на Уравнение баланса нервной системы и Уравнение травма-диссоциации.
Вспоминаем, что такое травма, она же – Травма-диссоциация (ТОД):
Воздействие умножить на Период Времени, в течение которого нервная система подвергается Воздействию, минус эффективность и завершенность Защитных Ответов, которые нервная система активирует в ответ на Воздействие, равно Травма-диссоциация.
Уравнение баланса нервной системы:
Интегративная Ёмкость плюс Диссоциативные Состояние плюс Травма-диссоциация равно единице.
Чем больше на балансе нервной системы Интегративной Ёмкости - тем меньше Травма-диссоциации, и наоборот.
И вспоминаем Общее Правило №3:
Успешно решенные задачи в разных Системах Действий, особенно в СД Защитный Ответ, - то есть эффективные и завершённые Защитные Ответы - создают Интегративную Ёмкость. А неэффективные и незавершенные Защитные Ответы создают Травма-обусловленную диссоциацию.
Гадкий Утёнок (Джокер)
У Гадкого Утёнка не было периода времени, когда бы его нервная система не запасала неэффективные и незавершенные Защитные Ответы. У нервной системы Утёнка не было пре-травма периода, чтобы создать буферный запас Интегративной Ёмкости.
Со дня вылупления на свет нервная система Утёнка подвергалась Воздействию, которое мы называем травматичным, травматогенным или травматическим, и травматическим это Воздействие делало то, что Защитные Ответы, которые нервная система Утёнка активировала в ответ на Воздействие, оставались неэффективными и незавершенными.
Какому Воздействию подвергалась нервная система Утёнка?
Весь птичий двор ополчился на него за его нестандартные размеры и безобразие с точки зрения уток и кур.
В ответ на это Воздействие нервная система Утёнка активировала Систему Действий Защитный Ответ - стадии Защитного Ответа и защитные стратегии – Межличностные вентральные, Мобилизующие симпатические, и Иммобилизующие дорсальные.
При возникновении угрозы в контексте межличностных отношений нервная система сначала прибегает к Межличностным стратегиям защиты Искать и Подлизываться.
Как это проявляется, ощущается и выглядит:
Поначалу Утёнок доверчиво тянулся к маме, братьям и сёстрам, прочим обитателям птичьего двора, искал контакта, пытался создать межличностные связи, подружиться, старался вести себя хорошо, соответствовать требованиям, выказывал уважение к старшим, раскланивался.
Но эти стратегии оказались неэффективными: Утёнка обижали, насмехались над ним, нападали на него, клевали, щипали. Гнали прочь, угрожали покалечить и убить. На него нападали даже мама-утка и братья-сестры утята.
Мобилизующая стратегия Сражаться была неприменима, потому что все большие, а он маленький. Пусть не по размеру, но математически и психологически. Остаётся бежать и прятаться. Забиться в какой-нибудь тёмный угол, затаиться, замереть. Иммобилизующие стратегии защиты, красная зона на картинках и в текстах.
Но это птичий двор - негде уединиться, чтобы рекуперировать/ деэскалировать из Защитного Ответа, Прийти в себя после эпизодов межличностного насилия от других птиц. От их вербальных атак и щипков - насилия психологического и физического. Об утешении, валидации и поддержке от кого бы то ни было и речи не идёт. В общем, никакой тебе рекуперации и интеграции, Утёнок, обойдёшься.
В итоге Защитные Ответы, которые его нервная система активирует в ответ на Воздействие - на насилие и эмоциональное пренебрежение - раз за разом остаются неэффективными и незавершенными.
Вспоминаем уравнение Травма-диссоциации.
На птичьем дворе, в своей семье происхождения, Утёнок получил травму в Системах Действия «Привязанность» и «Социализация/коммуникация». С этим он пойдёт дальше по жизни. С щедрым запасом Травма-диссоциации, триггеров и флешбэков, травма-адаптивных Тенденций Действий в Системах Действия «Привязанность» и «Социализация/коммуникация».
Травму в Системе Действия «привязанность» называют расстройством привязанности или травмой развития. Хотя по факту, биологически, это не расстройство, а адаптация, Как и любые травма-обусловленные состояния.
Адаптация не патология. Дэвид Кроненберг снял полнометражный фильм, чтобы проиллюстрировать эту аксиому; называется «Приключения будущего». Не рекомендую к просмотру: очень триггерный видеоряд. Я такие фильмы слушаю. Оберегаю свою НС от рандомных флешбэков.
Хештэг Личное.
Моя нервная система подвергалась травматическому Воздействию тоже со дня "вылупления на свет": лёжа в колыбели, я слышала и наблюдала, как избивают и насилуют мою мать. Угроза главной фигуре привязанности, первичному опекуну, дистресс человека, который о тебе заботится, - нервная система ребёнка оценивает это как прямую угрозу выживанию, смертельную опасность. И, разумеется, активирует Защитный Ответ.
Какие защитные стратегии доступны нервной системе младенца?
Межличностные и Мобилизующие стратегии неприменимы или неэффективны: покричала, поплакала - тебя проигнорировали – лежишь дальше. Остаётся красная зона - Иммобилизующие стратегии. А потом лет через 20-30 какой-нибудь катализатор, мощный триггер - и пережитое во младенчестве даёт о себе знать, и тебя на месяцы или годы флешбэчит в Иммобилизующие стратегии: ты лежишь овощем или живёшь овощем, а все вокруг говорят: «у неё депрессия».
Депрессивные чувства и состояния - да, всё верно - только перед этим нужно ставить "травма-обусловленные". Это индикатор причины и указатель на возможные решения.
Но вернёмся к Утёнку.
Когда наш Утёнок сбежал, дикие утки отнеслись к нему не лучше домашних. Затем встреча с охотниками и собаками, целый день под обстрелом. Затем кот и курица в домике старушки унижали и обесценивали Утёнка за то, что он не может делать то, что для него было противоестественно – нести яйца и мурлыкать, – но скучает по тому, что для него естественно – плавать и нырять.
Когда нет запаса Интегративной Ёмкости – новые травмы, острые и межличностные и нарциссические, – это как свежие раны поверх незаживших старых.
Когда жизнь и так уже череда флешбэков нервной системы в незавершенные и неэффективные Защитные Ответы прошлого, приобретённые в семье происхождения, а сверху добавляем новые эпизоды межличностного насилия, в школьном сеттинге, например, – но у нервной системы нет ни внутреннего ресурса, ни достаточно безопасного или травма-информированного внешнего окружения, чтобы рекуперировать и интегрировать свежие неэффективные Защитные Ответы.
Большинство поведенческих проблем детей и подростков - это результат того, что на балансе нервной системы ребёнка присутствует некоторый объём Травма-диссоциации.
Вспоминаем 3 группы КПТСР симптомов:
Дисрегуляция, негативные представления о себе, межличностные трудности.
С точки зрения Травма-диссоциации (ТОД) детская или довербальная травма - это усложнённый вариант комплексной травмы.
Гадкий Утёнок выживал за счёт Мобилизующей стратегии "бежать" - убегал и уходил от источников Воздействия и старался держаться подальше от ситуаций и персонажей, которые его НС оценивала как небезопасные (потенциально способные оказывать Воздействие). Попади он на сеанс к травма-неинформированному психотерапевту - не избежать ему диагноза "избегающее расстройство личности".
Золушка
А у Золушки всё было по-другому. У Золушки в детстве был безопасный дом и безопасные отношения. И 100% объём Интегративной Ёмкости, потому что мама с папой любили друг друга и свою дочку.
Нервная система девочки успела сделать запас успешно решённых задач в разных Системах Действий и навыков интерактивной и саморегуляции до того, как в жизни Золушки появилась мачеха и её дочери. И Воздействие, которое они с собой принесли.
В ответ на это Воздействие нервная система Золушки, разумеется, активировала Защитный Ответ. И применяла Межличностные вентральные стратегии. Например, стратегию Искать – поначалу Золушка пыталась наладить контакт, отношения с мачехой и её дочерьми. А затем долгое время выживала за счёт стратегии Подлизываться – угождала, умасливала, исполняла любые капризы мачехи и сестёр, сохраняла мир любой ценой. Ну, по крайней мере, так было в оригинальной сказке.
Попади Золушка на сеанс к травма-неинформированному психотерапевту - не избежать ей ярлыка "созависимость".
Золушка находила утешение в добросовестном исполнении своих обязанностей, выговаривалась о своих бедах пернатым и усатым друзьям, пела песни о том, что переживает и о чём мечтает.
Всё это способы деэскалации-стабилизации-рекуперации, и, хотя бы частичной, интеграции Защитных Ответов, которые её нервная система активировала в ответ на травмирующее Воздействие со стороны мачехи и сестёр.
«Подсказанные» запасом Интегративной Ёмкости «лайфхаки» помогали Золушке выживать, но Защитные Ответы, которые её НС активировала в ответ на Воздействие со стороны мачехи и сестёр, оставались лишь частично эффективными и лишь частично завершёнными, поскольку Воздействие продолжалось и повторялось изо дня в день. А значит, согласно уравнению Травма-диссоциации, на балансе НС Золущки накапливалась триггер-сенситивная информация со стадий этих Защитных Ответов. Она же – травматическая память или травма-адаптивные Тенденции Действий. Накапливался объём травма-диссоциации, или травмы.
У нас есть 3 сценария жизни с ПТСР, КПТСР и другими травма-обусловленными состояниями: оптимистичный, реалистичный и пессимистичный.
Оптимистичный
Когда мы узнали, что то, что с нами происходит, трудности, с которыми мы сталкиваемся в отношениях с собой и другими, - это результат процесса травматизации, которому подверглась наша НС, и начинаем предпринимать травма-информированные усилия, действия для того, чтобы помочь своей НС справиться с последствиями травматизации. Идём в терапию, пробуем различные направления травматерапии, участвуем в группах поддержки, читаем и слушаем материалы по теме, создаём адаптивный к настоящему нарратив для понимания и описания своего опыта и управления им.
Не всё удаётся интегрировать, и это нормально. Да, на одном полюсе у нас диссоциация, но на другом – не только интеграция, там ещё есть ассоциация; также можно назвать коллаборацией или союзом. Дело в том, что в случае третичной Структурной Диссоциации, – то, что известно как множественная личность, - и в некоторых случаях вторичной – при неспециализированной диссоциативной адаптации или даже при КПТСР - некоторые флешбэки (кластеры травма-адаптивных Тенденций Действий на всех трёх уровнях обработки информации – сенсомоторном, эмоциональном и когнитивном) настолько интенсивны и обособлены, что с ними уже можно работать как с другими версиями или частями личности, обычно младшими, но не всегда.
В таких случаях помогает нарратив ассоциации или коллаборации между частями или версиями личности. Книги и статьи по Структурной Диссоциации посвящены именно этому процессу, и соответствующим направлениям в терапии: «Призраки прошлого» ван дер Харта, «Исцеление фрагментированных Я переживших травму» Фишер, «Как справляться с травма-обусловленной диссоциацией» Бун, и другие.
Реалистичный
Сценарий Золушки и многих главных и не только персонажей в историях всех стран и народов – когда герой встречает или находит или создаёт для себя людей, события и занятия, которые действуют на НС героя как травматерапия, уменьшая на балансе НС объём травма-диссоциации и увеличивая объём интегративной ёмкости. Также подразумевает создание адаптивного к настоящему нарратива для понимания и описания своего опыта и управления им.
Гадкий Утёнок встречает свою настоящую семью – лебединую стаю.
Золушка выходит замуж, оставляет отношения и дом, где её дегуманизировали, и перебирается в безопасность и стабильность, любовь и заботу, в отношения и пространство, где есть место для надежды и приятных перспектив.
Пессимистичный
Это то, что произошло с Джокером в исполнении Хоакина Феникса. Но это не единственный вариант развития событий при пессимистичном сценарии. Многие погибают из-за травма-обусловленной самомедикации – передозировка запрещённых веществ или заболевания, связанные со злоупотреблением алкоголем. Другие всю жизнь живут с абьюзерами, или, из-за травма-адаптивных Тенденций Действий, снова и снова попадают в ситуации и обстоятельства, где подвергаются различным видам Воздействия – насилию и пренебрежению.
Нарративы, которые люди создают на этом пути, как правило, остаются травма-адаптивными, и часто ведут к трагедии.
КПТСР Золушки – это КПТСР подростка и взрослого. Восстановление после Воздействия, которому подверглась НС Золушки, - это именно Восстановление, рекавери, потому что нам есть к чему возвращаться: наша НС, наши тело и разум помнят пре-травма период, помнят, каково это – жизнь в безопасности и любви.
В случае Гадкого Утёнка у нас до сих пор нет термина, который учитывал бы факт отсутствия пре-травма периода и необходимость выстраивать регулятивные и интегративные ресурсы НС чуть ли не с нуля.
РЕЗЮМЕ
У Золушки комплексная травма подростка/взрослого: был пре-травма период и Нервная Система успела приобрести регулятивные и интегративные навыки/ресурсы и создать запас Интегративной Ёмкости.
У Гадкого Утёнка комплексная травма без пре-травма периода и травма в Системе Действий «привязанность», известные как детская/довербальная травма, травма развития, травма привязанности, расстройство привязанности: не было или почти не было пре-травма периода, когда НС не запасала неэффективные и незавершённые Защитные Ответы, создающие Травма-диссоциацию.
░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░
Центральный месседж настоящего проекта:
"С тобой всё в порядке. Просто НС временами флешбечит".
Беседуем о трудностях и задачах нервной системы, которая подверглась процессу травматизации. Исследуем решения, применяя фрейм травма-диссоциации (ТОД).
Вся информация представлена в образовательных целях и не может рассматриваться как индивидуальные рекомендации.
░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░
