Спит как младенец. Кто придумал эту фразу? Они вообще были родителями или просто проходили мимо? Большинство мам только и мечтают, чтобы их ребёнок спал крепким богатырским сном и они вместе с ним.
Все возможно! Сегодня мы с вами разберём ТОП 5 правил налаживания сна вашего крохи.
Правило 1
Учитывайте темперамент и выносливость вашего ребёнка. Ваш ребёнок уникален! Да, есть схемы и таблицы, но только с помощью наблюдения и материнского чутья можно понять индивидуальные нормы. Например, моя первая дочка спала дневной сон вплоть до окончания первого класса. А третий ребёнок в 1 год и 8 мес отказался от регулярного дневного сна и высыпала его 2-3 раза в неделю.
Правило 2
Налаживание сна - это не раз и навсегда. Растущий ребёнок постоянно увеличивает время бодрствования, переживает регрессы сна и нарушения, когда осваивает новые навыки. Скачки в развитии важно прожить. Я им искренне радуюсь. Это значит, что ваш ребёнок здоров и хорошо развивается. Когда я еду в отпуск с детьми или намечается прорезыванием очередного зуба, я морально готова к изменениям сна.
Правило 3
Помните, «хороший сон» у ребёнка - это не равно сну, похожему на сон взрослых людей. Дети - это не маленькие взрослые. У них все по-другому. Не ждите, что ваш ребенок уснет и проснется только утром. Подстройтесь под его ритмы и ночные пробуждения станут для вас предсказуемы.
⠀
Правило 4
Одно из важных правил: выспавшаяся мама. Жизнь меняется с появлением детей. Приходится учиться по-другому приводить себя в порядок, собираться на улицу и спать тоже надо теперь по-другому. Проблема не в том, что ребёнок рядом дышит и вошкается. А в том, что приходится адаптироваться в новой реальности. Спите, когда спит ваш малыш. Это важнее вымытой посуды или убранной квартиры.
Правило 5
Наладить сон - это не значит обучить самозасыпанию (СЗ)! СЗ - это не цель. Никакая проблема со сном не решается игнорированием норм развития и обучением СЗ с первых месяцев. Но помочь ребёнку спать спокойно и высыпаться мы можем.
Ваш малыш обязательно будет засыпать сам. Для этого важно понимать, какие этапы развития он проходит в данный момент и помочь ему адаптироваться в новых реалиях.
Что помогало вам высыпаться с малышом? Делитесь своими лайфхаками в комментариях.
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и присоединяйтесь к нашей дружной компании. Впереди много полезной информации, которую нужно знать каждой маме. Уже сейчас подписывайся, обновляй страницу и забирай важную информацию только для своих. Найдёшь ее в первом посте! Рада знакомству!
Читайте также:
