Продолжаем говорить о том, что можно, а что нельзя после инфаркта. Ранее мы уже обсуждали тему питания и напитков. Здесь поговорим о вредных привычках, в том числе об алкоголе. А ещё мы подготовили публикацию о работе, отдыхе и образе жизни: читайте здесь.
Но вернемся к вредным привычкам. На то они и вредные, что ни один врач не скажет: можно! И всё же, стоит обсудить, что и как влияет на здоровье сердца и сосудов, и что будет, если не отказаться от вредных привычек. Поговорим о том, от чего стоит отказаться в первую очередь, от чего – в последнюю.
Курение
Можно ли курить. Нельзя. До инфаркта тоже было нельзя. И что, это вас остановило? Курение сокращает жизнь. Оно вызывает инфаркты, инсульты, более 20 видов рака, включая самый частый и самый опасный рак легкого. Но всё равно большинство людей не прекращают курение, даже если на пачке сигарет крупными буквами написано, что оно убивает.
Электронные сигареты. Вариант для тех, кто не может просто отказаться от обычных сигарет. Электронные менее вредны. Правда, это касается в первую очередь риска рака легкого. Никотин, который плохо влияет на сердце, электронные сигареты содержат. Поэтому лучше отказаться даже от них. Но если отказ категорически невозможен, и вы готовы обменять на курение несколько лет своей жизни, лучше выбрать меньшее зло: электронные сигареты не так вредны, как обычные.
Алкоголь
Мы пройдемся по разным напиткам. Всю информацию по алкоголю мы приводим из Евразийских клинических рекомендаций по диагностике и лечению острого коронарного синдрома с подъемом сегмента ST. Всё это основано на исследованиях, поэтому просим ярых противников алкоголя не брызгать яростно слюной: спиртное не всегда вредно, а иногда даже полезно. Любителей выпить просим обращать внимание не только на наименование напитков, но и на дозы спиртного.
Вино. Можно! Более того, оно полезно, если знать меру. Мужчинам можно пить 250 мл в сутки, женщинам – 125 мл. Именно этот напиток стоит выбрать среди всех прочих, так как вино содержит в составе вещества, полезные для сердца и сосудов.
Водку. Можно даже после инфаркта. Не сразу, конечно, а после стабилизации вашего состояния. Пить водку можно не более 30 мл в сутки. Всё что больше – вредно. Более 90 мл в течение 2 часов и меньше – очень вредно.
Коньяк. Тоже, что водка. То же, что любой другой крепкий алкоголь.
Пиво. Можно пить 200 мл в сутки.
Другое спиртное. Тоже можно пить, чтобы количество алкоголя было примерно таким же, как при употреблении вина, пива и водки. Для любителей искать лазейки в букве закона: нельзя пить 250 мл вина плюс 30 мл водки плюс 200 мл пива! Можно выбрать только что-то одно.
Безалкогольное пиво. Можно пить сколько угодно.
Можно ли кодироваться. Можно. Но эта процедура не особенно эффективна.
А ещё после инфаркта вам помогут натуральные добавки на основе дигидрокверцетина, которые укрепляют сердце и защищают сосуды. Они помогут предотвратить повторный инфаркт, проконтролировать артериальное давление и уровень холестерина.
Содержание этой статьи предназначено только для общей информации и образовательных целей. Она не дает никаких медицинских советов и не намеревается заменить профессиональное медицинское мнение о лечении, диагностике, профилактике или облегчении любого заболевания, расстройства или инвалидности. Всегда консультируйтесь со своим врачом или квалифицированным медицинским работником о состоянии вашего здоровья и / или проблемах, а также перед тем, как приступить к новому режиму медицинского обслуживания, включая внесение любых изменений в диету или образ жизни.
